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M.A.S. Metodo Anti Stress

Guida per il relax a casa tua

 
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  • Tipo: Libro
  • Allegati: CD Audio Pagine: 59
  • Formato: 14,5x21
  • Anno: 2014

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Il Metodo Anti Stress MAS è una sequenza di 22 esercizi semplici da eseguire comodamente a casa propria.

Attraverso rilasci e contrazioni muscolari abbinati consapevolmente alla respirazione, è possibile ottenere un benefico stato di benessere psicofisico.

Il libro corredato di fotografie e istruzioni, approfondimenti sui gruppi muscolari, consigli sempre spiegati in modo semplice e diretto.

È completato da un CD audio dove, sulla base di voci del bosco appositamente incisa nelle foresta Casentinese, la voce narrante guida con i giusti tempi l'intera sequenza.

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