Maxima Performa

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Maxima Performa

Migliora le tue prestazioni con lo sport, il fitness e la nutrizione

Gian Mario Migliaccio

  • Prezzo: € 19,90

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Gian Mario Migliaccio, dottore di ricerca, per due cicli olimpici ha diretto laboratori e seguito l’allenamento degli atleti applicando metodi scientifici. Con queste conoscenze ha avviato un... continua

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Descrizione

Gian Mario Migliaccio, dottore di ricerca, per due cicli olimpici ha diretto laboratori e seguito l’allenamento degli atleti applicando metodi scientifici. Con queste conoscenze ha avviato un progetto di divulgazione scientifica nel settore del wellness.

"Maxima Performa" parte dalle evidenze più rilevanti a livello internazionale per parlare, con un linguaggio accessibile a tutti, di sport, fitness, nutrizione. E soprattutto del benessere e della soddisfazione che il lettore proverà, scoprendo di migliorare giorno dopo giorno grazie al consigli contenuti nel libro

Ogni capitolo comincia con una domanda, un dubbio, una curiosità. Qual è il metodo di allenamento più adatto per dimagrire? Come dosare il giusto carico di lavoro per ottenere le migliori performance sportive? Meglio il “lungo lento” o agire su intensità e recupero? E come gestire la stanchezza?

Le risposte di Migliaccio regaleranno a tutti soluzioni pratiche, suggerimenti calibrati sulle caratteristiche personali e sugli obiettivi di ciascuno, da applicare fin da subito nella pratica sportiva ma anche nella vita quotidiana.

Dettagli Libro

Editore Mondadori
Anno Pubblicazione 2019
Formato Libro - Pagine: 173 - 17x20,5cm
EAN13 9788891823922
Lo trovi in: Sport e Movimento

Autore

Gian Mario Migliaccio è direttore scientifico della Sport Science Academy. È stato Sport Scientist per atleti stranieri di livello olimpico e applica costantemente metodi “evidence-based” all’allenamento degli atleti a qualunque livello. È autore o coautore di oltre 70 studi scientifici pubblicati su riviste specializzate o presentati ai congressi internazionali di Sport Science & Medicine. Ha un network personale di 85 ricercatori internazionali ed è abilitato quale professore universitario di seconda fascia dal Ministero deH’Università e Ricerca. In passato è stato... Continua a leggere la Biografia di Gian Mario Migliaccio
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