Medicina Naturale per la Donna

Imparando a utilizzare i rimedi naturali più adatti, oltre a contrastare con semplicità ed efficacia i piccoli disturbi di ogni giorno, sarà possibile favorire il proprio percorso personale verso la forma fisica ottimale e il recupero delle energie psico-fisiche.

"Quando si scrive delle donne bisogna intingere la penna nell'arcobaleno e asciugare la pagina con la polvere delle ali delle farfalle..." scriveva Denis Diderot, illuminista e intellettuale del diciottesimo secolo: la donna rappresenta infatti un universo particolare, al tempo stesso ricco di concretezza e fugacità, contraddistinto da un fitto intreccio di emotività, fisicità e razionalità, che nasce probabilmente dal forte legame della donna con la terra, ma anche dall'inevitabile influenza che la luna esercita sull'universo femminile.

A differenza di quello maschile, non va dimenticato che l'organismo femminile è regolato ciclicamente dall'attività di alcuni ormoni, la cui produzione dipende da delicati meccanismi psichici, neurologici ed endocrini.

In questo complesso ciclo ormonale, che caratterizza la vita di ogni donna, non è coinvolto solamente il vero e proprio apparato riproduttivo (utero ed ovaie), ma anche altri importantissimi distretti quali l'ipofisi e l'ipotalamo: parliamo quindi di quella parte del sistema nervoso che si occupa di gestire gli stati emotivi, i riflessi, i ritmi sonno-veglia, la temperatura corporea o ancora l'appetito.

Ma proprio nel suo intenso rapporto con la natura la donna può trovare le risorse necessarie per ritrovare benessere e armonia: numerosi sono i rimedi "al femminile" che possono essere utilizzati per migliorare la qualità di vita di ogni donna.

Prima di cominciare

Capitolo 1

• Introduzione alla cura con le piante
• I disturbi della donna e le loro cause
• Perché ricorrere alla fitoterapia?
• Quando ricorrere alla fitoterapia?
• I rimedi naturali
• Sì alle erbe medicinali, ma nel modo giusto!
• Come si utilizzano i rimedi naturali: le forme farmaceutiche
• Titolazione & standardizzazione
• Criteri di qualità per qualche garanzia in più

Capitolo 2

• I disturbi del ciclo
• La sindrome premestruale
• La dismenorrea
• L'anemia
• La fine del ciclo: la menopausa

Capitolo 3

• La gravidanza
• Nutrirsi bene
• La nausea
• Disturbi digestivi e stitichezza
• Gambe gonfie ed emorroidi
• L'anemia
• Gli sbalzi d'umore e l'insonnia
• Attenzione a bocca e denti
• Curiamo il seno e il corpo
• Capelli e unghie in salute

Capitolo 4

• Dal mal di testa alla stitichezza
• Il mal di testa
• Per il benessere dello stomaco
• Gonfiore addominale
• Per il benessere dell'intestino
• Contro la stitichezza

Capitolo 5

• I problemi della circolazione
• Il benessere delle gambe
• Ritenzione idrica: quando i liquidi sono di troppo
• La cellulite
• Le emorroidi

Capitolo 6

• Pronto soccorso ginecologico
• La vaginite
• La cistite

Capitolo 7

• Ritrovare il benessere della mente
• I mille volti dell'ansia
• L'insonnia
• La depressione

Capitolo 8

• Ritrovare la forma fisica
• I rimedi naturali per il sovrappeso
• Ritrovare l'energia
• Combattere lo stress
• Ritrovare il piacere di stare "insieme"

Capitolo 9

• Aromaterapia per la donna
• Oli essenziali per la pelle: l'aromacosmesi
• Dieci essenze al femminile

Prima di concludere: "naturali" sì, ma attenzione alla sicurezza!

Per saperne qualcosa in più: le piante del libro