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Descrizione
Dopo soli quindici minuti di lettura, potrai iniziare i primi esercizi di meditazione, perché meditare è veramente facile. Non occorrono conoscenze preliminari, né rituali strani e né tantomeno posizioni scomode.
Dai cinque anni in su, chiunque può meditare, non ci sono complicazioni di nessun tipo. La meditazione può modificare la tua vita, rendendoti più attento, più intuitivo, più riflessivo. Può migliorarti la salute e le capacità mentali.
Questo volume espone la teoria, ma soprattutto la pratica per iniziare da subito con decine di esercizi e tecniche diverse.
Nel CD allegato sono contenute cinque meditazioni condotte da Giuditta Dembech:
- Il Fiore di Loto
- Il Plenilunio
- Colori e Chakra
- Il Subacqueo
- L'Angelo guaritore.
Indice
PRIMA PARTE - MEDITARE E FACILE
Aldilà delle religioni
Distrarre la mente
Mens sana
Due grandi sentieri
SECONDA PARTE - ISTRUZIONI PRATICHE
Chiunque può meditare
TERZA PARTE - MEDITAZIONE RICETTIVA
Prepararsi alla pratica
Ventuno respiri
Respirare con l'addome
Il Mantra
Religioni e Mantra
L'importanza della OM
Un Mantra per cominciare
Un Mantra per tutti
La parola chiave
La meditazione sul cuore
QUARTA PARTE - LA MEDITAZIONE CREATIVA
Una libertà senza limiti
Scegliersi i luoghi
Meditazione del mattino
Il laghetto dei fiori di loto
La bolla di sapone
Ilsubaqueo
La meditazione del plenilunio
La meditazione del seme
Ringrazia sempre
Meditare per guarire
Canalizzare l'energia
Per la guarigione del pianeta
L'energia dell'universo
Le cose
IlChackra
Colori e Chackra
Visualizzare l'angelo
Meditare con i bambini
Meditazione con il Grande Cristallo
I cinque elementi
Bibliografia
Dettagli Libro
| Editore | L'Ariete Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 1991-2009 |
| Formato | Libro - pagg. 176 + CD - 15x21cm |
| EAN13 | 2000001129449 |
| Lo trovi in: | Meditazione |
Autore
Giuditta Dembech è una giornalista dei grandi quotidiani torinesi, scrittrice, teosofa, divulgatrice e ricercatrice spirituale. È diventata la punta di diamante della corrente letteraria New Age italiana. Ha pubblicato ventotto libri di grande successo, tradotti in più lingue, il primo a soli 26 anni (nel 1976), “Il Musinè magico”, divenuto subito un best seller e oggi praticamente introvabile. Per circa 20 anni ha collaborato a un quotidiano piemontese d’avanguardia in cui venivano toccati argomenti di vario genere e fra i suoi colleghi poteva vantare nomi come Pietro Bianucci,...
Continua a leggere la Biografia di Giuditta Dembech
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Recensioni Clienti
4,57 su 5,00 su un totale di 21 recensioni
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Elena
Acquisto verificato
Voto:
Giuditta Dembech è una garanzia e questo cofanetto con libro e cd da la possibilita di imparare le migliori tecniche di meditazione, in modo semplice ed efficace. Si può meditare fin da subito con ottimi risultati per migliorare la nostra salute e le nostre capacità mentali.
Silvia
Acquisto verificato
Voto:
In effetti "meditare è facile", come enuncia il titolo di questo libro, perché la meditazione della sua accezione più pura consiste semplicemente nell'osservare "ciò che è", ossia ciò che si presenta all'interno del nostro essere quando ci poniamo in ascolto. Sembra quasi banale, ma non lo è affatto a causa del perenne chiacchiericcio mentale che ci abita, quel vorticoso incessante flusso di pensieri che alimenta ansia e stress focalizzandoci sempre nel presente o nel passato e allontanandoci dal qui e ora, che in realtà è l'unico momento che esiste. Perciò la meditazione è sì semplice, ma anche no, nel senso che c'è bisogno inizialmente di una guida che ti indichi la strada per capire come fare e il perché. La meditazione è osservazione, una volta che la mente si è placata. E qui sta il difficile, che va compreso innanzitutto attraverso lo studio dei nostri 5 corpi: fisico, energetico, mentale, coscienza superiore e stato di beatitudine. E in questo libro di tutto ciò c'è molto poco, o meglio l'autrice accenna ad alcune cose, peraltro fondamentali, senza però poi dare spiegazioni specifiche affinché il lettore comprenda che sta facendo, e così tutto è presentato in maniera alquanto superficiale, rendendo il testo né per neofiti, né per i più esperti. E' un qualcosa a metà strada, qualcosa di incompiuto e piuttosto approssimativo. Ma al di là di questo, alcuni spunti per la pratica meditativa personale indicati nel libro sono più che corretti (si rifanno alla tecnica dello Yoga Nidra di cui io sono insegnante, perciò li riconosco) e le meditazioni nel CD allegato sono piacevoli ed evocative. La cosa che ho apprezzato di più è il fatto che poi il testo di queste meditazioni (insieme ad altre aggiuntive) è riportato nel libro nel caso si volesse leggerle da soli o ad alta voce per condurre come faccio io delle sessioni di meditazione di gruppo. La copertina è splendida: il fiore di loto è un simbolo forte di crescita spirituale che tutti ben conosciamo e il rosa della scritta in tono con i petali ti trasmette subito un benefico effetto rilassante e introspettivo.
Giuliana
Acquisto verificato
Voto:
E' un buon libro con audio corso utile per chi si approccia per le prime volte alla meditazione. E' consigliato
Tiziana
Voto:
Io personalmente ho trovato molta difficoltà ad effettuare una meditazione come si deve. Ho letto molti libri sulla meditazione, ma questo devo dire che è il primo e l'unico fino adesso a farmi "travolgere"completamente. E' veramente facile come dice il titola e il linguaggio semplice ti trasporta davvero ad un'altra dimensione. Grande carica emotiva.
Clorinda
Voto:
Spendo qualche riflessione solo sul CD che mi e' stato regalato da una Cara Donna e Amica qualche anno fa ...e a me piace tantissimo !!! Dal FIORE di LOTO che appena parte ...mi visualizzo "istantaneamente " e sono gia' in meditazione....fino ad arrivare all' ANGELO GUARITORE ,potente ,forte , visualizzo benissimo l'Angelo della schiera di Raffaele e visualizzo con potenza ogni meditazione quando c'e' da arrecare del BENE al prossimo e poi a me stessa . Trovo che le 5 Meditazioni che ho avuto in regalo sono un richiamo d'amore puro , La Signora Dembech mi e' entrata nell'anima e mi piace tantissimo la sua voce , il suo farmi entrare in meditazione con dolcezza .Tra l'altro abbino " molte tecniche" aggiuntive attraverso le sue meditazioni e dunque GRAZIE . Sarei curiosa di leggere il libro...penso che sia altrettanto utile . Consiglio questo acquisto pienamente perche' e' un DONO per il CUORE .
Francesca Benato
Acquisto verificato
Concordo in pieno , accessibile e immediato