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Meditazione con i Mudra

I gesti dell'energia vitale

 

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La Meditazione con i Mudra è un manuale rapido e completo che offre un supporto solido per apprendere questa pratica contemplativa e poterne apprezzare gli effetti concreti. Le fotografie accurate e la varietà di esempi su come utilizzare i Mudra, con le posture e i tempi corretti per ogni momento della vita quotidiana, ne rendono la lettura piacevole e la pratica immediata.

I Mudra sono sigilli, simboli, gesti molto potenti che migliorano la meditazione, favoriscono il relax ed agiscono in profondità nella nostra essenza. Questa antichissima pratica comprende esercizi da svolgere con le mani, coinvolge tutto il corpo e ha lo scopo di metterci in un'atmosfera introspettiva, comune alle danze rituali e alle più profonde pratiche di meditazione.

I gesti che compiamo con le mani sono spesso inconsapevoli, eppure hanno una tale forza comunicativa da riuscire, da soli, a metterci in sintonia con le altre persone. Le mani hanno la stessa importanza anche nella meditazione e nella preghiera; basti pensare agli innumerevoli rituali presenti in qualsiasi religione; dalle mani giunte della preghiera cristiana, al battito delle mani in alcune religioni esotiche. Gli esempi sono molteplici.

Al di là del credo di riferimento, i gesti che compiamo mentre comunichiamo col nostro essere più puro contribuiscono all'efficacia del nostro pensiero, e ci aiutano a raggiungere la consapevolezza dell'energia vitale, o Prana.

AUTORE

Andrea Christiansen è naturopata e master di reiki. Da dieci anni lavora nel suo studio principalmente nell’ambito della psicosomatica, ha grandissime competenze sul lavoro corporeo, la terapia yoga e la consulenza alimentare dall’ottica cinese e ayurvedica. Tiene corsi di yoga e di Pilates, completati dall’utilizzo dei Mudra.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 1 agosto 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho letto con attenzione il libro,le immagini sono chiare ed il libro completa le informazioni di altri libri sullo stesso argomento. Consigliato

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Scritto da: - 27 marzo 2013

ottimo lavoro su questa antichissima pratica a volte poco approfondita da alcuni insegnanti yoga concentrati piuttosto sulle asane .Consente di potenziare il lavoro meditativo ed è un valido aiuto per chi costretto a letto da una influenza non puo' praticare asane yoga .Personalmente miè stato utile in un periodo di degenza in ospedale e penso che abbia accellerato il processo della mia guarigione . dopo questa esperienza lo uso quotidianamente !

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Scritto da: - 23 novembre 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

ottimo manuale da usare per ogni problema, lo continuo a comperare anche per le persone che conosco e che vogliono usare questo metodo di guarigione

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