Potrebbero interessarti anche:
Descrizione
Come stai?
Non è una domanda semplice. Sapersela fare davvero è un grande risultato: è la via d'accesso alla chiarezza, all'equilibrio e alla libertà, una via d'accesso che si dispiega con la pratica.
Quando il mondo interiore e quello esteriore sembrano travolgerci, la verità paradossale è che il luogo più sicuro non è la distrazione, ma la presenza. Tutti possono sperimentarla attraverso la meditazione di consapevolezza. Tornare alla consapevolezza è un'abilità e un atteggiamento che si possono apprendere per ritrovare una base sicura anche nei momenti più difficili, e sviluppare la propria mente e il proprio cuore.
In questo libro troverai un programma in 8 settimane, con esercizi guidati, tracce audio e strumenti concreti per supportarti nella scoperta e nella pratica, insieme alle esperienze dei compagni e delle compagne con cui e per cui lo abbiamo scritto.
Questo libro è per te.
Di anno in anno cresce l'interesse per la mindfulness. o meditazione di consapevolezza. Nata dalle tradizioni contemplative orientali, è una pratica laica ed efficace per migliorare il nostro disagio emotivo e la qualità della vita.
Come dare senso e liberarci dai tanti ostacoli psicologici ed esistenziali che ci affliggono? Da millenni la meditazione di consapevolezza è una via per rispondere a questa domanda e per ritrovare serenità in un mondo incerto.
Il libro è una guida passo per passo per avvicinarsi a questa pratica e alla sua filosofia, ma anche un prezioso compagno di strada per chi desideri approfondirla, attraverso un programma formalizzato per la prima volta in 8 settimane e scritto con un linguaggio chiaro, pensato per un pubblico contemporaneo e occidentale.
La meditazione di consapevolezza è una risorsa che ci appartiene, e consultando questo manuale potremo utilizzarla al meglio per liberare cuore e mente e fiorire come esseri umani. Che tutti possano essere felici.
Dettagli Libro
| Editore | Morellini Editore |
| Anno Pubblicazione | 2022 |
| Formato | Libro - Pagine: 168 - 15x21cm |
| EAN13 | 9788862989350 |
| Lo trovi in: | Mindfulness |
Autori
Stefano Ventura, psicologo, presidente dell'associazione "CMR - Centro Meditazione Roma", ha scritto il libro di interviste sulla condizione LGBT Terzo Cielo per Sensibili alle Foglie.
Massimo Paradiso, vicepresidente dell'associazione "CMR - Centro Meditazione Roma", ha pubblicato Felice come un bambino. Lo Zen e l'arte dell'educazione per Castelvecchi-Ultra.
Dello stesso autore:
Vuoi essere il primo a scrivere una recensione?
Scrivi una recensione e guadagna Punti Gratitudine!
Scrivi una recensione!
