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Meditazione for Dummies

 

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  • Prezzo € 19,90
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 412
  • Formato: 17x21,5
  • Anno: 2017

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La meditazione è un ottimo sistema per ridurre lo stress, aumentare le energie e migliorare lo stato di salute: essere più calmi e rilassati, con giovamento per l’equilibrio psicologico.

Inoltre, la pratica della meditazione può cambiare la relazione con le emozioni e le preoccupazioni della vita quotidiana.

Questa guida semplice e completa è l’ideale per chi si accosta per la prima volta a questa pratica. Il libro tratta anche delle ultime scoperte sui benefici apportati dalla meditazione per la salute fisica, nonché di come si può inserire al meglio la pratica nella routine quotidiana.

Nel CD-Audio allegato: musica da meditazione, che aiuterà a ritrovare un rapporto sano con il corpo e cambiare i comportamenti negativi acquisiti imparando a radicarsi, ad ascoltare il proprio maestro interno e a trovare dentro di sé un luogo di pace.

Un viaggio in sé stessi per una vita più felice, più sana e più produttiva

AUTORE

Stephan Bodian è un insegnante riconosciuto a livello internazionale di mindfulness e risveglio spirituale. Conduce regolarmente ritiri e offre counseling a persone di ogni parte del mondo. La sua app Mindfulness Meditation (creata insieme a Mental Workout) ha avuto un grandissimo successo in tutto il mondo ed è stata positivamente recensita sul New York Times e sul Wall Street Journal.

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