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Meditazione In Pillole per Gente Molto Occupata

 

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In questo libro provocatorio e divertente i fondamenti della meditazione vengono spiegati a un pubblico di occidentali: la sfida è far entrare la meditazione nelle vite di persone che, cresciute in un ambiente ad essa totalmente estraneo, possano coglierne i vantaggi e non spaventarsi di fronte alla prospettiva di un nuovo impegno in una routine quotidiana già frenetica.

David Michie, meditante di lunga data ma anche professionista occidentale dalla vita frenetica, proprio come tutti noi, è la persona adatta per risultare convincente, usando il linguaggio giusto, comprensibile e brillante, ma anche intriso di una profonda conoscenza della materia.

"Si, è un titolo deliberatamente provocatorio. Dopotutto, essere freneticamente impegnati è l'opposto di meditare, non è vero? Se abbiamo già una vita pienissima, è realistico cercare di trovare altro tempo per meditare? L'idea di infondere un nuovo senso di tranquillità nella nostra tabella di marcia di appuntamenti quotidiani può sembrare invitante, ma non tutti, per carattere, sono portati a mettersi seduti nella posizione del loto a dire "Om". Senza contare che, semplicemente, alcuni di noi hanno una mente molto attiva: ci piacerebbe meditare, ma semplicemente non ci riesce di spegnerla."
Dall'introduzione

INDICE

  • Cap. 1 - Introduzione
  • Cap. 2 - I benefici fisici della meditazione
  • Cap. 3 - I benefici psicologici della meditazione
  • Cap. 4 - Meditazione: istruzioni per l'uso
  • Cap. 5 - Diversi tipi di meditazione
  • Cap. 6 - Sette metodi per mettere il turbo alla tua
  • Cap. 7 - Valutare i progressi
  • Cap. 8 - Usare la meditazione per guarire
  • Cap. 9 - F.A.Q
  • Cap. 10- Una veduta più ampia

AUTORE

David Michie è un autore di grande successo sia di narrativa che di saggi sulla meditazione buddhista, come Meditazione in pillole per gente molto occupata, pubblicato da Amrita.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 20 maggio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

In questo piccolo manualetto, con una scrittura facile e a tratti ironica, un professore occidentale dalla vita frenetica ci spiega come avvicinarci alla meditazione, descrivendo i diversi tipi, i benefici, le istruzioni per l'uso

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Scritto da: - 24 maggio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Una lettura preziosa che offre molti spunti di riflessione. Molto utile soprattutto per chi, come me, ogni tanto è stanco ed ha la sensazione di correre a vuoto.

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