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Meditazione Integrale

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Meditazione Integrale

Mindfulness e crescita personale

Ken Wilber

( 10 Recensioni Clienti )

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Il nuovissimo libro "Meditazione Integrale" di Ken Wilber, il più importante esponente della psicologia transpersonale, ti insegna un metodo radicalmente nuovo per imparare a conoscere te stesso.... continua

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Descrizione

Il nuovissimo libro "Meditazione Integrale" di Ken Wilber, il più importante esponente della psicologia transpersonale, ti insegna un metodo radicalmente nuovo per imparare a conoscere te stesso.

Ken Wilber ha ideato un approccio innovativo alla crescita, allo sviluppo, alla trasformazione e all'evoluzione personale, integrando Mindfulness e Teoria Integrale.

Con questa pratica l'attenzione viene incentrata sulle Mappe Interiori che sviluppi durante l'infanzia e che usi per muoverti nella vita. 

Molte di queste mappe sono del tutto sbagliate, ma non avendone la consapevolezza, non ti viene mai in mente di correggerle.

Grazie alla tecnica proposta in questo libro, le mappe nascoste vengono portate alla luce, sradicate dalla psiche e sostituite con nuove mappe che, essendo più aderenti alla realtà, ti consentono di orientarti meglio nel mondo.

Esercizi esperienziali, meditazioni guidate e strumenti ti aiuteranno a comprendere e cambiare le strutture della Coscienza che ti condizionano.

 

Immagina...

Immagina di avere un faro in grado di proiettare un intenso fascio di luce e di poterlo orientare a tua volontà in modo che illumini tutto quello che vuoi osservare.

Immagina ora di non dirigerlo verso l'esterno, fuori di te, ma verso l'interno, dentro di te, così da portare luce negli angoli più reconditi della tua mente. 

È questo che la Mindfulness fa per te: illumina quelle parti nascoste del tuo essere che hanno bisogno di essere esposte alla luce della coscienza.

 

Portare alla luce le Mappe interiori...

Nella Meditazione Integrale, basata sulla pratica della Mindfulness, l'attenzione viene consapevolmente concentrata sulle "mappe" interiori che sviluppi durante la tua infanzia e che inconsciamente usi per orientarti nei rapporti interpersonali, nel lavoro e in tutte le altre aree della vita.

Il modo in cui interpreti il mondo, in cui ti orienti in esso, dipende proprio da queste mappe, anche se non sai di possederle, non ne sei consapevole.

Molte di queste mappe sono del tutto sbagliate, ma non avendone la consapevolezza, non ti viene mai in mente di correggerle.

Grazie alla tecnica proposta in questo libro, le mappe nascoste vengono portate alla luce, sradicate dalla psiche e sostituite con nuove mappe che, essendo più aderenti alla realtà, ti consentono di orientarti meglio nel mondo.

Non puoi scorgere le mappe occulte che segui nella vita con la semplice introspezione: non è sufficiente.

Queste mappe, chiamate tecnicamente strutture della coscienza, sono state scoperte solo di recente e nessun altro sistema di meditazione è pensato per portarle alla luce.

 

Se sei interessato a comprendere te stesso, non perderti questo libro...

Attraverso esercizi esperienziali, meditazioni guidate e strumenti per scoprire le tue potenzialità, questo libro ti indica la strada per diventare chi sei veramente e scoprire il vero scopo della tua vita: incarnare e manifestare nel mondo l'unicità del tuo Spirito.

Se sei interessato alla Mindfulness, alla Meditazione alla Psicologia Transpersonale o, più in generale, a comprendere te stesso, non perderti questo libro!

Avvicinandoti a questo approccio inizierai a vedere la vita in modo totalmente nuovo.

 

Indice

Introduzione

1. Il sentiero della crescita

2. Il sentiero del risveglio

3. Il sentiero dell'espressione

4. Le intelligenze multiple

5. Il quadro completo di tutto ciò che esiste

Indice analitico

Dettagli Libro

Editore Crisalide Edizioni
Anno Pubblicazione 2019
Formato Libro - Pagine: 256 - 14x21,5cm
EAN13 9788871832296
Lo trovi in: Meditazione

Approfondimenti

Cos’è la Mindfulness?

La mindfulness è una forma di allenamento psicofisico che, com’è stato dimostrato da molte ricerche, riduce drasticamente lo stress; produce un senso di calma, armonia e rilassatezza; diminuisce il senso di ansia e depressione; attenua il dolore; abbassa la pressione sanguigna; aumenta le capacità di apprendimento, il quoziente intellettivo e la creatività, e risveglia gli stati superiori della coscienza, che potremmo definire “le potenzialità più avanzate della natura umana”.

Continua a leggere l'estratto del libro "Meditazione Integrale"

Autore

Ken Wilber - Foto autore Ken Wilber é nato nel 1949 ad Oklahoma City. Ha vissuto in molti posti durante gli anni di scuola, dal momento che doveva seguire il padre che era nell'Aeronautica. Ha completato i suoi studi scolastici a Lincoln, Nebraska, e cominciato gli studi in Medicina alla Duke University. Durante il primo anno, perse ogni interesse nel perseguire una carriera nelle scienze, e cominciò a leggere di psicologia e filosofia, sia Orientale che Occidentale.  Ritornò in Nebraska per studiare Chimica. Conseguita la specializzazione in biochimica, lasciò il mondo accademico per dedicarsi interamente a... Continua a leggere la Biografia di Ken Wilber

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Recensioni Clienti

4,40 su 5,00 su un totale di 10 recensioni

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Franca

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Franca.Questo libro Meditazione integrale abbastanza chiaro, scorrevole spiega bene la meditazione secondo questo metodo. Ci fa cambiare alcuni schemi precostituiti dalla nostra mente che sono errati. Interessantissimo seguire le meditazioni che ci sono.Grazie Giardino dei libri per questo omaggio.

Anna

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Voto:

Più scorrevole da leggere rispetto ad altre opere di Ken Wilber. Un punto di vista interessante e originale sulla meditazione

Ottavia Maria

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Voto:

Ken Wilber ha introdotto nuove vie di ricerca allargando gli orizzonti della psicologia tradizionale. I suoi libri sono sempre ricchissimi di impulsi e di profondità e sono irrinunciabili per chi si interessa di temi quali consapevolezza e psicologia.

Mary

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Voto:

Ken Wilber è un autore di spicco riguardo la psicologia transpersonale che offe una visione basata su anni di studi e di ricerche. A volte però la sua analisi critica e la sua suddivisione in stadi mi sembrano troppo rigidi e aderenti a uno schema, per il quale il percorso spirituale diventa "spersonalizzato". Molto presente, anche troppo e secondo me in maniera sbilanciata, la visione della mindfulness, alla base di tutto, che rielabora nel suo personalissimo metodo. Utile per far riflettere, ma non da prendere in toto.

Valentina

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Voto:

Un testo non semplice e non immediato, che richiede un po' di pazienza per la complessità dell'analisi che propone, ma molto interessante. Un approccio davvero innovativo ed interessante se sei un lettore paziente e disposto a faticare un po' per arrivare alla fine del testo.

Luigi

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Voto:

Un testo complesso e impegnativo, ma allo stesso illuminante. Lo studioso propone, al fianco dei processi di Risveglio, anche degli stati di Crescita. La vera illuminazione, dice l'autore, passa attraverso lo sviluppo di entrambi i percorsi. Non è un libro facile da affrontare, in quanto i temi sono a tratti molto complessi, ma Ken Wilber si dimostra capace di accompagnare il lettore alla scoperta di argomenti affascinanti, illuminanti e funzionali alla scoperta della reale sostanza delle cose.

vittoria

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Voto:

Un grande testo, molto complesso però da assimilare se si è alla prima volta che si approccia una meditazione. Ho dovuto rileggerlo piu di una volta

Simone

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Voto:

Tutto ok,ricevuto tutto in tempi prestabiliti. Comprerò nuovamente da voi.Se mi mandate degli sconti sui successivi acquisti che farò. Grazie?

Leonardo

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Voto:

Bellissimo testo, questa Meditazione Integrale consente di avere gli strumenti necessari per conoscere se stessi. Ottimo anche da regalare alle persone giuste.

Stefania

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Voto:

Questo è un libro che tutte le persone che fanno meditazione dovrebbero leggere. Ti spiega in maniera semplice perché spesso non riusciamo a meditare o perché dopo un pò smettiamo. E' una guida.

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