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Meditazione sui Colori

Le valenze energetiche, psicologiche e simboliche dei colori - Corso completo, teorico e pratico, di Meditazione cromatica.

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 224
  • Formato: 15x21
  • Anno: 2014

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Questo libro costituisce un raro corso completo di teoria e pratica (80 esercizi) sulle valenze energetiche e simboliche dei colori, il “linguaggio emozionale dell’inconscio”.

È un’agevole guida alla Meditazione cromatica, che permette non solo di comprendere perché ci sentiamo attratti o respinti da determinati colori e quale influenza essi esercitino su di noi attraverso l’ambiente che ci circonda e gli stessi abiti che indossiamo, ma anche di seguire un percorso pratico finalizzato al benessere fisico e interiore facilmente adattabile alla vita quotidiana.

Questo Corso teorico e pratico di Meditazione cromatica intende offrire materiale utile affinché ciascuno impari a leggere i colori con cui tinge, spesso inconsapevolmente, la propria realtà e di conseguenza a capire meglio se stesso e gli altri.

Dopo un’esposizione pratica e dettagliata sugli effetti psico-somatici dei colori in ogni aspetto della vita quotidiana l’analisi si estende dagli stati d’animo ai livelli di coscienza, fino ad una lettura cromatica integrale dell’essere umano nelle sue componenti (Parte teorica). La seconda parte del libro invita a “vivere i colori” attraverso la Meditazione cromatica (Parte pratica), con riferimenti ai chakra e con tecniche di respirazione, visualizzazione e rilassamento.

Tra gli ottanta esercizi raccolti nelle dieci lezioni si potranno scegliere ed eseguire quotidianamente quelli che risultano più piacevoli e congeniali, in un determinato momento della giornata riservato alla personale pratica “ricreativa”.

Un buon metodo per essere costanti potrebbe essere quello di far coincidere i sette colori (con i relativi significati ed esercizi) con i giorni della settimana, utilizzando così lo spettro solare come “spettro esistenziale”. I colori infatti non solo costituiscono il linguaggio emozionale dell’inconscio, ma anche simboleggiano gli stadi evolutivi della coscienza e le qualità naturali della nostra anima. Si potrebbero definire “la musica dell’anima”.

INDICE

Introduzione

Parte Prima: la teoria dei colori

  • I colori parlano di noi
  • Che cos’è il colore
  • Effetti fisici dei colori
  • Effetti psicologici dei colori
  • Indossare i colori
  • Amore o odio per un colore
  • L’ambiente e il colore
  • Interpretazione cromatica dell’essere umano
  • La materialità del rosso
  • La solarità del giallo
  • La spiritualità del blu
  • L’Eros dell’arancione
  • L’Amore del verde
  • La trascendenza del viola
  • L’ambivalenza dell’indaco
  • I ignificati delle complementarità
  • I colori e i chakra: il percorso verticale della coscienza - Diagramma dei chakra
  • I colori e l’aura
  • Le tecniche della cromoterapia

Parte Seconda: la pratica dei colori

  • I benefici della meditazione
  • Qualche consiglio utile per la meditazione
  • Gli “ingredienti” della Meditazione cromatica
  • Lezione 1 - Il mondo dei colori
  • Lezione 2 - Il rosso
  • Lezione 3 - L'arancione
  • Lezione 4 - Il giallo
  • Lezione 5 - Il verde
  • Lezione 6 - Il blu
  • Lezione 7 - L'indaco
  • Lezione 8 - Il viola
  • Lezione 9 - Creare i colori e viverela complementarità
  • Lezione 10 - Le correnti cromatiche

Conclusione

APPROFONDIMENTI

Introduzione

"Perché istintivamente siamo tutti, grandi e piccini, attratti o affasci­nati dai colori? Una prima risposta potrebbe essere: «Perché solleci­tano il nostro senso estetico». Lo spettacolo di un’alba o di un tramonto, di un prato fiorito, di un cielo terso e di un mare verde chiaro o blu cupo ci fa esclamare: «Che bello!». Giustamente è stato detto che la bellezza è negli occhi di chi guarda e di conseguenza ciò che cogliamo “fuori” altro non è che una manifestazione di ciò che ab­biamo “dentro”, e questo vale non solo per il senso estetico, ma in modo ancora più evidente per l’illusione cromatica prodotta dalla cor­teccia cerebrale, situata nei lobi posteriori del nostro cervello.

Senza dubbio negli esempi su citati all’incanto concorre la gran­diosità dello scenario naturale, ma quale effetto produrrebbero le stesse immagini senza i colori? Anche il semplice colore di un og­getto, per esempio di una bottiglia di vetro o di una parete, può de­stare in noi una particolare sensazione. Perché?

Una seconda risposta, convalidata dall’esperienza e da approfon­diti studi, può essere questa: «Perché i colori rappresentano le nostre emozioni, i nostri sentimenti». E una percezione istintiva che ab­biamo, a livello inconscio, e in effetti è stato dimostrato che i colori costituiscono il linguaggio emotivo dell’inconscio. Il che significa non solo che il nostro mondo interiore, gli stati d’animo, i bisogni e le paure che a nostra insaputa esistono in noi, si esprimono attraverso i colori, ma anche che, fatto forse ancora più importante, tramite i co­lori è possibile comunicare con l’inconscio. Da qui la possibilità del­l’impiego terapeutico del colore a livello psicologico, oltre che fisico.

Ma questo linguaggio cromatico dell’inconscio, che associa natural­mente stati d’animo e colori, non è poi così criptico, perché affiora e si rivela anche a livello conscio nel linguaggio comune attraverso con­sueti, e significativi, modi di dire: «Ne combino di tutti i colori», «Sono nero», «Vedo rosso», «E un periodo grigio», «I miei anni verdi»... I sentimenti hanno un colore: la rabbia è verde (ma anche la speranza!), la paura blu, l’invidia gialla, la felicità sognata rosa.

Con questo libro vorrei perciò fornire un agevole strumento a chi desidera addentrarsi nel proprio mondo interiore, per esplorare, nella prima parte, l’area delle valenze simboliche e psicologiche dei colori, fino a giungere a orizzonti interpretativi più complessi, che immettono nella dimensione spirituale e nei gradi evolutivi della coscienza, e per sperimentarne, nella seconda parte, le valenze energetiche e il conseguente benessere psicofisico tramite una serie di esercizi di facile esecuzione, con movimenti dolci associati a cromovisualizzazione e cromorespirazione.

L’intento del testo è dunque quello di offrire un percorso cromatico che possa contribuire al processo personale di autoconoscenza. Parafrasando il noto motto delfico, potremmo affermare (e augurare): «Conosci i tuoi colori e conoscerai te stesso!»."

AUTORE

Cesare Peri è nato a Milano nel 1950, dove si è laureato in Lettere Classiche e in Filosofia presso l’Università Statale. Ha insegnato materie letterarie in un liceo classico e pubblicato studi, traduzioni e varie opere di carattere didattico e letterario prevalentemente indirizzate ai giovani, per cui ha ricevuto numerosi riconoscimenti. Da oltre trent’anni si occupa di spiritualità occidentale e orientale, di tecniche di rilassamento e meditazione. Dopo aver praticato yoga e baduanjin ha approfondito lo studio dei livelli energetici (chakra) e delle valenze simboliche e terapeutiche dei colori. Ha elaborato un metodo personale finalizzato al riequilibrio psicofisico e all’esperienza conoscitiva del Sé, costituito da una combinazione di tecniche di respirazione e visualizzazione cromatiche, con posture meditative ed esercizi dinamici di facile esecuzione. Tiene corsi di Meditazione cromatica a Milano e presso l’associazione culturale La fonte preziosa (Biella), di cui è presidente.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 20 novembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Il titolo mi incuriosiva molto, anche perchè cercavo nuovi spunti per meditazioni guidate. Purtroppo però non ho trovato le risposte che cercavo, ossia le ho trovate solo in parte. Mi è sembrato un po' ripetitivo, così che l'entusiasmo iniziale è andato via via scemando. Magari quando lo rileggerò con un altro spirito, coglierò altri spunti. Non è comunque un libro da leggere e basta tutto d'un fiato. Carico di meditazioni guidate, richiede secondo me pratica ed esercitazioni.

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Scritto da: - 27 maggio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

I colori, un elemento semplice nella vita che spesso diamo per scontato e che invece interviene fortemente nel nostro umore, nella vitalità, nella nostra energia. Un libro assolutamente da avere!

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Scritto da: - 2 novembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

ogni colore ha un suo percorso specifico e trovo gli esercizi molto accessibili anche a chi non ha molta pratica e dimestichezza

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Scritto da: - 10 settembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Mi ha incuriosito molto questo libro sulla meditazione che sto iniziando a praticare. E' semplice e chiaro e ti introduce alla meditazione attraverso i colori che è molto interessante.

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Scritto da: - 13 marzo 2015

Questo libro che mi hanno prestato ha suscitato il mio interesse fin dalle prime pagine ed è scritto molto bene. Ho provato a fare un paio di esercizi, i più semplici e devo dire che mi hanno rilassato. Secondo me è un libro da tenere a portata di mano. Non conoscevo l'autore, mi piace!

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Scritto da: - 13 gennaio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

semplice, pieno di informazioni e completo

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Scritto da: - 1 gennaio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Il mondo dei colori mi incuriosisce appassiona da sempre e questo libro mi è piaciuto davvero tantissimo. Molto interessanti gli esercizi per la meditazione.

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Scritto da: - 9 dicembre 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Mi è piaciuto molto. Scritto bene e molto chiaro nei concetti Alcuni esercizi sono facili da eseguire, altri più impegnativi. Nell'insieme è un buona lettura che consiglio.

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Scritto da: - 9 dicembre 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Molto ma molto interessante!

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Scritto da: - 30 novembre 2014

Un bellissimo libro che illustra in maniera egregia il mondo dei colori. L'autore ci presenta la meditazione cromatica, una tecnica utile per moltissimi fini. Ogni colre agisce direttamente sul nostro corpo e sulla nostra mente. Questo è anche un manuale con moltissimi esercizi pratici di meditazione. Questi metodi fatti di osservazione e rilassamento giovano moltissimo alla persona. Lo consiglio.

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