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Descrizione
Chopra è anche uno dei più autorevoli maestri nel campo della meditazione: ha saputo traghettare questa antica pratica nella modernità come nessun altro.
Il suo nuovo libro, "Meditazione Totale", appena uscito in Italia (solo un anno fa in inglese), traccia la sua esperienza e le conclusioni raggiunte in oltre trent'anni di meditazione.
Questo libro è un potente alleato per il risveglio della coscienza, per l'accettazione del proprio vero sé e per la conquista di una mente pacificata.
La prima parte affronta gli aspetti più filosofici della meditazione totale. La seconda parte è ricca di spunti pratici:
- Che cosa significa meditazione "totale"?
- La vita è la vostra meditazione
- Lasciate che sia il corpo a guidarvi
- Come evitare i blocchi e le trappole
- Risvegliarsi ogni giorno
- Percepire il miracolo: 10 semplici esercizi
- Un corso di meditazione in 7 giorni
- Far vibrare il silenzio: 52 mantra.
Sempre più ricerche scientifiche confermano i molteplici benefici della meditazione: tocca ogni aspetto del benessere e può portare a un cambiamento positivo a livello corporeo, influire sulla disposizione mentale, migliorare la capacità decisionale ed eliminare le preoccupazioni e l’ansia.
Ma per esprimere tutto il suo potenziale benefico la meditazione deve diventare una parte integrante della vita, un percorso continuo e duraturo che non si limita a qualche sporadica sessione per cercare sollievo dallo stress della quotidianità.
Chopra sottolinea che esiste realmente qualcosa che potremmo definire come il migliore stile di vita possibile. È la vita risvegliata.
La vita risvegliata vibra di energia, è pienamente consapevole e cancella le sofferenze che molto spesso nascono dal nostro agire inconsapevole.
Non è necessario sacrificare nulla della tua vita che sia positivo, perché il risveglio amplifica ogni aspetto positivo di una buona vita.
Ciò che conta realmente è prendere la decisione di risvegliarsi, qui e ora.
È il primo passo in direzione di un futuro che sia realmente positivo, invece di un presente che minaccia di sconfiggerci.
Ciò che è vero per la meditazione si applica anche al cambiamento: siediti qui, fermati, sii prima di tutto te stesso.
Indice
Introduzione
Una chiamata al risveglio
Parte 1
La meditazione totale: una via nuova e migliore
- Che cosa significa meditazione “totale”?
- La vita è la vostra meditazione
- Lasciate che sia il corpo a guidarvi
- I blocchi e le trappole
- Come evitare i blocchi e le trappole
- Il vostro potere personale
- Risvegliarsi ogni giorno
Parte 2
Come arricchire la propria pratica meditativa
- Percepire il miracolo
10 semplici esercizi - Un corso di meditazione in 7 giorni
Intuizioni per la vita - Far vibrare il silenzio
52 mantra - Epilogo
La meditazione originale
Ringraziamenti
Dettagli Libro
Editore | Roi Edizioni |
Anno Pubblicazione | 2021 |
Formato | Libro - Pagine: 262 - 14x21,5cm |
EAN13 | 9788836200467 |
Lo trovi in: | Meditazione |
Posizione in classifica: | 7.201° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Approfondimenti
Che cosa significa meditazione “totale”?
Se qualcuno mi chiedesse che cosa aspettarsi dalla meditazione, risponderei: “Tutto e niente.” La meditazione comporta una trasformazione. Tocca ogni aspetto del benessere e può portare a un cambiamento positivo a livello corporeo, influire sulla disposizione mentale, migliorare la capacità decisionale ed eliminare le preoccupazioni e l’ansia.
Continua a leggere l'estratto del libro "Meditazione Totale".
Autore
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Recensioni Clienti
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Andrea
Acquisto verificato
Voto:
I libri di Deepak Chopra sono sempre belli e profondi e anche questo non si smentisce. Ogni pagina è una interessante lezione da mettere in pratica. Lo consiglio a chi è interessato a migliorare la propria vita grazie ad un approccio più consapevole e spirituale.
Marina
Acquisto verificato
Voto:
Deepak chopra si commenta da se grande maestro e grande scrittore. Libro interessantissimo utile e bello. Lo consiglio a tutti
Pina
Acquisto verificato
Voto:
Chopra un maestro della meditazione, con semplicità ti aiuta a capire come avvicinarsi alla pratica, con naturalezza. Ottimo acquisto da consigliare.
Renzo
Acquisto verificato
Voto:
Molto interessante e bello. Ben fatto da un autore che conosce bene la materia e quello che dice. Consigliato a chi vuole approfondire le meditazioni.