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Meditazione Totale

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Deepak Chopra

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Chopra è anche uno dei più autorevoli maestri nel campo della meditazione: ha saputo traghettare questa antica pratica nella modernità come nessun altro. Il suo nuovo libro, "Meditazione... continua

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Descrizione

Chopra è anche uno dei più autorevoli maestri nel campo della meditazione: ha saputo traghettare questa antica pratica nella modernità come nessun altro.

Il suo nuovo libro, "Meditazione Totale", appena uscito in Italia (solo un anno fa in inglese), traccia la sua esperienza e le conclusioni raggiunte in oltre trent'anni di meditazione.

Questo libro è un potente alleato per il risveglio della coscienza, per l'accettazione del proprio vero sé e per la conquista di una mente pacificata.

La prima parte affronta gli aspetti più filosofici della meditazione totale. La seconda parte è ricca di spunti pratici:

  • Che cosa significa meditazione "totale"?
  • La vita è la vostra meditazione
  • Lasciate che sia il corpo a guidarvi
  • Come evitare i blocchi e le trappole
  • Risvegliarsi ogni giorno
  • Percepire il miracolo: 10 semplici esercizi
  • Un corso di meditazione in 7 giorni
  • Far vibrare il silenzio: 52 mantra.

Sempre più ricerche scientifiche confermano i molteplici benefici della meditazione: tocca ogni aspetto del benessere e può portare a un cambiamento positivo a livello corporeo, influire sulla disposizione mentale, migliorare la capacità decisionale ed eliminare le preoccupazioni e l’ansia.

Ma per esprimere tutto il suo potenziale benefico la meditazione deve diventare una parte integrante della vita, un percorso continuo e duraturo che non si limita a qualche sporadica sessione per cercare sollievo dallo stress della quotidianità.

Chopra sottolinea che esiste realmente qualcosa che potremmo definire come il migliore stile di vita possibile. È la vita risvegliata.

La vita risvegliata vibra di energia, è pienamente consapevole e cancella le sofferenze che molto spesso nascono dal nostro agire inconsapevole.

Non è necessario sacrificare nulla della tua vita che sia positivo, perché il risveglio amplifica ogni aspetto positivo di una buona vita.

Ciò che conta realmente è prendere la decisione di risvegliarsi, qui e ora.

È il primo passo in direzione di un futuro che sia realmente positivo, invece di un presente che minaccia di sconfiggerci.

Ciò che è vero per la meditazione si applica anche al cambiamento: siediti qui, fermati, sii prima di tutto te stesso.

Indice

Introduzione

Una chiamata al risveglio

Parte 1
La meditazione totale: una via nuova e migliore

  • Che cosa significa meditazione “totale”?
  • La vita è la vostra meditazione
  • Lasciate che sia il corpo a guidarvi
  • I blocchi e le trappole
  • Come evitare i blocchi e le trappole
  • Il vostro potere personale
  • Risvegliarsi ogni giorno

Parte 2
Come arricchire la propria pratica meditativa

  • Percepire il miracolo 
    10 semplici esercizi
  • Un corso di meditazione in 7 giorni
    Intuizioni per la vita
  • Far vibrare il silenzio
    52 mantra
  • Epilogo
    La meditazione originale

Ringraziamenti

Dettagli Libro

Editore Roi Edizioni
Anno Pubblicazione 2021
Formato Libro - Pagine: 262 - 14x21,5cm
EAN13 9788836200467
Lo trovi in: Meditazione

Approfondimenti

Che cosa significa meditazione “totale”?

Se qualcuno mi chiedesse che cosa aspettarsi dalla meditazione, risponderei: “Tutto e niente.” La meditazione comporta una trasformazione. Tocca ogni aspetto del benessere e può portare a un cambiamento positivo a livello corporeo, influire sulla disposizione mentale, migliorare la capacità decisionale ed eliminare le preoccupazioni e l’ansia.

Continua a leggere l'estratto del libro "Meditazione Totale".

Autore

Deepak Chopra - Foto autore Deepak Chopra è un medico e saggista indiano, specializzatosi nel campo della medicina alternativa. E' noto in tutto il mondo per il suo best seller "Mente Giovane Corpo Intelligente" e per l'essere stato soprannominato "il dottore delle celebrità". Deepak concluse gli studi all'All India Institute of Medical Sciences, e, con solo 25 dollari in tasca, trovò lavoro come praticante al Boston Regional Medical Centre, dove, in pochi anni, diventò direttore dell'istituto. Ma lo stress e la tensione dell'essere medico in una nazione come gli Stati Uniti lo condusse al disincanto verso la... Continua a leggere la Biografia di Deepak Chopra

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