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Descrizione
Questo libro di Bob Roth è una guida pratica per imparare a vincere lo stress e a calmare il corpo e la mente in modo semplice ed efficace, sviluppando la resilienza contro gli ostacoli della vita e raggiungendo il successo in tutti gli ambiti, dal lavoro agli affetti alla realizzazione personale.
Con la Meditazione Trascendentale bastano 20 minuti al giorno per due volte al giorno (mattina e sera) per riuscire a gestire l'elevato livello di stress quotidiano e ritrovare serenità e benessere.
Al contrario di altre tecniche di meditazione, che richiedono concentrazione e controllo dei pensieri, questa non comporta alcuno sforzo mentale, è immediata da praticare e possono farlo tutti, in qualsiasi contesto. Il metodo rafforza i sistemi respiratorio, digestivo, nervoso e cardiovascolare, riduce la produzione di cortisolo, l'ormone dello stress, potenzia la creatività e la consapevolezza.
Il volume spiega come funziona la meditazione trascendentale e accompagna idealmente il lettore nel percorso di training, illustrando anche le esperienze di manager di successo e artisti internazionali che grazie a questa pratica hanno migliorato la loro vita.
Dettagli Libro
| Editore | Demetra Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2018 |
| Formato | Libro - Pagine: 189 - 14,5x19,5cm |
| EAN13 | 9788844050221 |
| Lo trovi in: | Meditazione Trascendentale |
Autore
Bob Roth è uno degli insegnanti di meditazione trascendentale più noto e di maggior esperienza a livello internazionale. Nel corso degli ultimi 45 anni ha seguito nell’apprendimento della tecnica migliaia di persone, Attualmente è direttore generale della David Lynch Foundation e dirige il Center for Leadership Performance di New York. Roth è anche il conduttore della trasmissione radiofonica Success Without Stress, dell’emittente SiriusXM, e ha tenuto conferenze sulla meditazione per grandi leader industriali in occasione di manifestazioni come Google Zeitgeist, Aspen Ideas...
Continua a leggere la Biografia di Bob Roth
Recensioni Clienti
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Willer
Acquisto verificato
Voto:
Un pochino complesso e non molto chiaro nelle varie applicazioni.Ritengo sia un ottimo supporto,se comunque inserito in un corso di meditazione.
Silvia
Acquisto verificato
Voto:
Ho letto questo libro in due giorni. Ho seguito il corso di MT da un maestro e questo libro mi ha dato solo la conferma di aver fatto la cosa migliore che potessi fare nella mia vita!
