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Meditazione

Per esercitarsi a vivere nel presente

 

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Volete liberare la mente dall’ansia e vincere lo stress? Meditate, gente, meditate...

Meditare mette in contatto con la parte più profonda e inesplorata di sé, che può apportare calma, potere di concentrazione ed energie impensate per realizzare sogni e progetti concreti.

Meditare regolarizza l’attività del muscolo cardiaco, diminuisce la pressione arteriosa, stimola la digestione, controlla e riduce l'ansia: è scientificamente provato e sono ormai numerosi gli ospedali in Italia e in tutto il mondo che propongono ai pazienti protocolli basati su questa pratica.

Un metodo semplice e alla portata di tutti: non occorrono competenze specìfiche né luoghi particolari, basta poco tempo e si può praticare in qualsiasi momento.

AUTORE

Eugène Jacques è psicoterapeuta, specializzato in cura dello stress e dell'ansia, ed è autore di vari libri di argomento psicologico. Ha studiato e praticato la meditatone per molti anni prima di insegnarla.

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