Descrizione
Meditare aiuta a combattere lo stress e a migliorare la qualità della vita mediante una maggior consapevolezza di sé.
Questo libro è un'ottima guida per i principianti che desiderano accostarsi a questa pratica; è ricco di illustrazioni a colori, schemi e tabelle che assistono passo passo il lettore e lo guidano con competenza e saggezza.
In particolare:
- fornisce utili consigli per iniziare: come, quando, dove meditare;
- propone meditazioni guidate su svariati temi;
- indica come integrare la meditazione con le normali attività quotidiane.
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2009-2016 |
| Formato | Libro - Pagine: 95 - 14,5x21cm |
| EAN13 | 9788857307138 |
| Lo trovi in: | Meditazione |
Autore
Christina Feldman da molti anni pratica e insegna la meditazione buddhista. Ha scritto diversi libri su argomenti legati alla meditazione.
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Recensioni Clienti
4,00 su 5,00 su un totale di 2 recensioni
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Carmine
Voto:
Interessantissimo libro sulla meditazione. In meno di cento pagine in modo molto ben comprensibile vengono spiegate tecniche e percorsi per meditare. E' importante porre attenzione alla respirazione, alla visualizzazione ed alla consapevolezza del proprio corpo. Come scrive l'autrice ognuno ha la propria velocità di apprendimento e quindi ognuno deve seguire il proprio percorso di crescita (se si è pronti a farlo e se si vuole farlo a mio parere). Eccellenti i paragrafi sul voler perdonare gli altri e soprattutto perdonare se stessi, oltre ad essere consapevoli di quello che si fa quando si cammina o quando si mangia (il vivere QUI ED ORA). Un'importante guida che va letta più volte e messa soprattutto in pratica. I risultati ognuno li può analizzare singolarmente in base a ciò che desidera e cerca, ma vivendo la propria esistenza quotidiana, senza la necessità di doversi distaccare dal mondo contemporaneo; vivendolo nella sua pienezza in tutte le sfide che si devono affrontare. Complimenti all'autrice
Marco
Acquisto verificato
Voto:
un libro che tratta un argomento complicatissimo e che quindi va sorbito con lentezza e tranquillità. necessita di solide basi per essere apprezzato
