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Meditazione Buddhista

Per ritrovare la pace interiore e l'armonia tra corpo, mente e spirito

 

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  • Prezzo € 7,90
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 95
  • Formato: 14,5x21
  • Foto a colori
  • Anno: 2009-2016

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Meditare aiuta a combattere lo stress e a migliorare la qualità della vita mediante una maggior consapevolezza di sé.

Questo libro è un'ottima guida per i principianti che desiderano accostarsi a questa pratica; è ricco di illustrazioni a colori, schemi e tabelle che assistono passo passo il lettore e lo guidano con competenza e saggezza.

In particolare:

  • fornisce utili consigli per iniziare: come, quando, dove meditare;
  • propone meditazioni guidate su svariati temi;
  • indica come integrare la meditazione con le normali attività quotidiane.

AUTORE

Christina Feldman da molti anni pratica e insegna la meditazione buddhista. Ha scritto diversi libri su argomenti legati alla meditazione.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 4 ottobre 2014

Interessantissimo libro sulla meditazione. In meno di cento pagine in modo molto ben comprensibile vengono spiegate tecniche e percorsi per meditare. E' importante porre attenzione alla respirazione, alla visualizzazione ed alla consapevolezza del proprio corpo. Come scrive l'autrice ognuno ha la propria velocità di apprendimento e quindi ognuno deve seguire il proprio percorso di crescita (se si è pronti a farlo e se si vuole farlo a mio parere). Eccellenti i paragrafi sul voler perdonare gli altri e soprattutto perdonare se stessi, oltre ad essere consapevoli di quello che si fa quando si cammina o quando si mangia (il vivere QUI ED ORA). Un'importante guida che va letta più volte e messa soprattutto in pratica. I risultati ognuno li può analizzare singolarmente in base a ciò che desidera e cerca, ma vivendo la propria esistenza quotidiana, senza la necessità di doversi distaccare dal mondo contemporaneo; vivendolo nella sua pienezza in tutte le sfide che si devono affrontare. Complimenti all'autrice

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Scritto da: - 27 agosto 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

un libro che tratta un argomento complicatissimo e che quindi va sorbito con lentezza e tranquillità. necessita di solide basi per essere apprezzato

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