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Meditazioni Guidate

Per risvegliare l'energia dei 7 chakra

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Meditazioni Guidate

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  • Consuelo C. Casula

  • Tipo: Libro
  • Allegati: CD Audio Pagine: 125
  • Formato: 14x21
  • Anno: 2017
  • Sconto

La meditazione apporta numerosi benefici fisici, psicologici e spirituali: regolarizza la pressione sanguigna, riduce lo stress e le tensioni muscolari, migliora la qualità del sonno, potenzia... continua

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Descrizione

La meditazione apporta numerosi benefici fisici, psicologici e spirituali: regolarizza la pressione sanguigna, riduce lo stress e le tensioni muscolari, migliora la qualità del sonno, potenzia l'attività cerebrale e la creatività, affina la consapevolezza di sé stessi, dona pace e serenità interiore.

In particolare, meditare sui chakra - i sette centri dell'energia vitale che fluisce nel corpo - è un modo semplice ma potente per acquisire la padronanza di sé stessi ed equilibrare la propria vita. Questo libro spiega che cosa sono i chakra, come attivarli e perché è importante integrare la meditazione nella propria quotidianità.

Il Cd allegato propone sette meditazioni guidate che aiutano a visualizzare i chakra e a potenziarne il flusso di energia vitale.

Indice

Meditare: una grande avventura

PERCHÉ E COME MEDITARE

  • Tecniche diverse, un fine comune
  • Le parole della meditazione
  • Un viaggio nel tempo e nello spazio

VARI TIPI DI MEDITAZIONE

  • Soggetto della meditazione
  • Meditare su emozioni e atteggiamenti
  • Meditare con mantra e mudra
  • Meditare sugli insegnamenti della natura
  • Meditare sui quattro elementi naturali

MEDITAZIONE E CHAKRA

  • I centri ruotanti della vita
  • Risvegliare l’energia dei chakra

APPENDICE

Guida all’ascolto del CD

Bibliografia

Autore

Consuelo C. Casula - Foto autore

Consuelo C. Casula è psicoterapeuta e svolge attività di formazione. È professore a contratto di Comunicazione interpersonale presso l’Università Iulm di Milano e didatta della Scuola Italiana di Ipnosi e Psicoterapia Ericksoniana.


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