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Descrizione
La meditazione apporta numerosi benefici fisici, psicologici e spirituali: regolarizza la pressione sanguigna, riduce lo stress e le tensioni muscolari, migliora la qualità del sonno, potenzia l'attività cerebrale e la creatività, affina la consapevolezza di sé stessi, dona pace e serenità interiore.
In particolare, meditare sui chakra - i sette centri dell'energia vitale che fluisce nel corpo - è un modo semplice ma potente per acquisire la padronanza di sé stessi ed equilibrare la propria vita. Questo libro spiega che cosa sono i chakra, come attivarli e perché è importante integrare la meditazione nella propria quotidianità.
Il Cd allegato propone sette meditazioni guidate che aiutano a visualizzare i chakra e a potenziarne il flusso di energia vitale.
Indice
Meditare: una grande avventura
PERCHÉ E COME MEDITARE
- Tecniche diverse, un fine comune
- Le parole della meditazione
- Un viaggio nel tempo e nello spazio
VARI TIPI DI MEDITAZIONE
- Soggetto della meditazione
- Meditare su emozioni e atteggiamenti
- Meditare con mantra e mudra
- Meditare sugli insegnamenti della natura
- Meditare sui quattro elementi naturali
MEDITAZIONE E CHAKRA
- I centri ruotanti della vita
- Risvegliare l’energia dei chakra
APPENDICE
Guida all’ascolto del CD
Bibliografia
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2017 |
| Formato | Libro - Pagine: 125 - 14x21cm |
| EAN13 | 9788857307466 |
| Lo trovi in: | Meditazione |
Autore
Consuelo C. Casula è psicoterapeuta e svolge attività di formazione. È professore a contratto di Comunicazione interpersonale presso l’Università Iulm di Milano e didatta della Scuola Italiana di Ipnosi e Psicoterapia Ericksoniana.
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Recensioni Clienti
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Anna Maria
Acquisto verificato
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Ottimo acquisto, sono contentissima!!! La consegna è stata puntuale, trovo sempre una ampia scelta al Giardino dei Libri. Grazie infinite
Marcello
Acquisto verificato
Voto:
molto utile sia a livello psitico che fisico,riduce lo stress l'attivita' celebrale la qualità del sonno e poi basta lasciarsi trasportare con partecipazione
Vivi
Acquisto verificato
Voto:
Pratico yoga da diversi anni e questo libro mi aiuta ad approfondire la conoscenza di me stessa attraverso le meditazioni riferite ai chakra e ai quattro elementi. il cd che lo accompagna è un ulteriore aiuto.
Maria Angela
Acquisto verificato
Voto:
Valida guida per poter lavorare su se stessi attraverso la meditazione e le varie metodologie proposte, è senz'ombra di dubbio un valido aiuto anche per chi usa queste tecniche nel mondo lavorativo, per quanto mi riguarda la lettura di questo libro è riuscita ad aprire in me nuove finestre e nuove possibilità. Grazie
