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Meditazioni per Donne Sempre di Corsa

 

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  • Prezzo € 12,90
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 176
  • Formato: 12,5x20
  • Anno: 2011

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È un dato di fatto, le donne sono sempre di corsa, e sono stanche di sentirsi dire che devono ritagliare del tempo da dedicare a sé. Chi ci riesce alzi la mano! Proprio per questo l'autrice di questo delizioso libretto ci fa vedere che possiamo utilizzare per noi dei momenti che comunque viviamo. Il tempo della doccia, per esempio, o quello dedicato allo stiro, o, perché no, il tempo di un semaforo rosso!

E così quelli che sono impegni o ostacoli della giornata si trasformano in attimi di pace, momenti di ricerca, respiri profondi che ci riequilibrano.

Le donne, oggi, sono costrette a una vita sempre più frenetica, tra famiglia, lavoro in casa e fuori casa. Per di più sono bersaglio di richieste sociali esasperate: devono essere eternamente giovani e sexy, alla moda, al top dell'efficienza. Razionalmente sanno che dovrebbero prendersela con più calma e maggiore filosofia, ma finiscono comunque per farsi schiacciare dal peso delle aspettative, proprie e altrui. Conseguenza: sono stressatissime.

Quante, però, riescono a ritagliarsi una mezz'ora, ogni giorno, per isolarsi da tutto e scaricare la tensione? E quante, invece, dicono: "Lo farò più tardi" per non farlo più? Si può sfruttare, allora, la propensione femminile al multitasking - le donne sono capaci di stirare mentre guardano la televisione, seguendo perfettamente la trama del film, e intanto rispondono al telefono: un uomo non ci riuscirebbe mai - trasformando alcuni atti quotidiani in brevi ed efficaci esercizi di meditazione o rilassamento, per contrastare situazioni comuni che possono essere causa di ansia e irritazione, oppure per modificare profondamente certe abitudini nocive. Dalla doccia mattutina alle faccende domestiche, dalla merenda pomeridiana al traffico impazzito: ogni momento è buono per ricaricare le batterie!

Un libro da usare, da regalare, di cui discutere con le amiche!

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 16 marzo 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro scritto in modo semplice e piacevole da leggere. Quello che più mi è piaciuto è che tiene perfettamente conto delle difficoltà che si possono incontrare nel ritagliarsi il tempo per meditare in mezzo a mille impegni e così propone alcuni esercizi (pensieri o visualizzazioni) da fare mentre si fanno altre cose, come ad esempio mentre si stira o si fa la doccia. Personalmente sto ancora facendo fatica a praticarli con regolarità e quindi non so dire se siano efficaci o meno, ma posso dire che sicuramente sono facili e alla portata di tutti.

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Scritto da: - 15 ottobre 2011 Acquistato sul Giardino dei Libri

ecco il libro che avrei dovuto scoprire molti anni fa!!!! mi sono da poco avvicinata al mondo della meditazione,ma davvero è difficile meditare seriamente e con la dovuta concentrazione, non sempre ci riesco e pertanto rischio di demotivarmi, invece con il testo di anna talò non si rischia di regredire, tuuti possono farcela continuando la vita di tutti i giorni i suoi suggerimenti aiutano a prendere positivamente la vita e tutto quello che offre, provare per credere! silvia

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