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Medito e Sono Felice

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Medito e Sono Felice

Il manuale per iniziare la meditazione a scuola e in famiglia: per bambini più sereni, attenti e creativi

Bernard Baudouin

( 1 Recensione Cliente )

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Pierre Baudouin conosce bene gli effetti benefici della meditazione che coinvolge tutti gli aspetti della vita del bambino, e gli permette di avere a disposizione gli strumenti semplici e potenti... continua

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Descrizione

Pierre Baudouin conosce bene gli effetti benefici della meditazione che coinvolge tutti gli aspetti della vita del bambino, e gli permette di avere a disposizione gli strumenti semplici e potenti per mantenere la consapevolezza delle proprie risorse interiori e l’equilibrio emotivo. In altre parole, per imparare a vivere bene nella propria pelle.

Oggi i bambini e i ragazzi sono sempre più stressati, a scuola, nel tempo libero e in famiglia, con impegni e scadenze che causano loro «ansia da prestazione». Il disagio si manifesta in nervosismo, insicurezza, paure, fobie e asocialità.

La meditazione è un’arte antica - non una tecnica, come si tende spesso a equivocare - in grado di rispondere anche alle esigenze profonde dei bambini a partire dai 5 anni, come hanno dimostrato i più recenti studi scientifici.

La meditazione infatti - almeno la meditazione di consapevolezza o mindfulness - è un invito a fare diversamente le attività della vita quotidiana, sia per grandi che per piccini. A semplificare le proprie giornate, a rallentare la corsa, a fare una cosa per volta lasciando da parte il multitasking.

Con trenta esercizi di meditazione da fare a scuola e in famiglia. E un’ampia introduzione dedicata alla meditazione per bambini in Italia a cura di Nicoletta Cinotti (psicoterapeuta, istruttore senior di programmi mindfulness con formazione internazionale).

Indice

Prefazione all'edizione italiana

Introduzione

  • Lo stato delle cose
  • I buoni motivi per meditare
  • Alcuni metodi di riferimento
  • I vantaggi della meditazione per bambini
  • La meditazione a scuola
  • La meditazione a casa

Conclusioni

Bibliografia

Dettagli Libro

Editore Sonda Edizioni
Anno Pubblicazione 2017
Formato Libro - Pagine: 130 - 13x21cm
EAN13 9788871068510
Lo trovi in: Meditazione
Posizione in classifica: 7.127° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Bernard Baudouin - Foto autore

Bernard Baudouin, nato in Francia nel 1952, scrittore e giornalista, è autore di numerosi articoli e diverse opere di successo sulla spiritualità e la religione. Ha affrontato i temi del buddismo, dell’induismo, dell’islamismo, intervistando i personaggi più famosi del nostro tempo.

Recensioni Clienti

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Francesca 15 settembre 2017

  Acquisto verificato

Voto:

Molto scorrevole e semplice il linguaggio usato. non conoscevo l'autore ma lo sto leggendo con piacere anche se ancora non ho potuto ascoltare il cd audio allegato.


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