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Medito e Sono Felice

Il manuale per iniziare la meditazione a scuola e in famiglia: per bambini più sereni, attenti e creativi

 
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  • Prezzo € 11,90 invece di 14,00 sconto 15%
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 130
  • Formato: 13x21
  • Anno: 2017

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Pierre Baudouin conosce bene gli effetti benefici della meditazione che coinvolge tutti gli aspetti della vita del bambino, e gli permette di avere a disposizione gli strumenti semplici e potenti per mantenere la consapevolezza delle proprie risorse interiori e l’equilibrio emotivo. In altre parole, per imparare a vivere bene nella propria pelle.

Oggi i bambini e i ragazzi sono sempre più stressati, a scuola, nel tempo libero e in famiglia, con impegni e scadenze che causano loro «ansia da prestazione». Il disagio si manifesta in nervosismo, insicurezza, paure, fobie e asocialità.

La meditazione è un’arte antica - non una tecnica, come si tende spesso a equivocare - in grado di rispondere anche alle esigenze profonde dei bambini a partire dai 5 anni, come hanno dimostrato i più recenti studi scientifici.

La meditazione infatti - almeno la meditazione di consapevolezza o mindfulness - è un invito a fare diversamente le attività della vita quotidiana, sia per grandi che per piccini. A semplificare le proprie giornate, a rallentare la corsa, a fare una cosa per volta lasciando da parte il multitasking.

Con trenta esercizi di meditazione da fare a scuola e in famiglia. E un’ampia introduzione dedicata alla meditazione per bambini in Italia a cura di Nicoletta Cinotti (psicoterapeuta, istruttore senior di programmi mindfulness con formazione internazionale).

INDICE

Prefazione all'edizione italiana

Introduzione

  • Lo stato delle cose
  • I buoni motivi per meditare
  • Alcuni metodi di riferimento
  • I vantaggi della meditazione per bambini
  • La meditazione a scuola
  • La meditazione a casa

Conclusioni

Bibliografia

AUTORE

Bernard Baudouin, nato in Francia nel 1952, scrittore e giornalista, è autore di numerosi articoli e diverse opere di successo sulla spiritualità e la religione. Ha affrontato i temi del buddismo, dell’induismo, dell’islamismo, intervistando i personaggi più famosi del nostro tempo.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 15 settembre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Molto scorrevole e semplice il linguaggio usato. non conoscevo l'autore ma lo sto leggendo con piacere anche se ancora non ho potuto ascoltare il cd audio allegato.

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