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Memoria Vincente

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Memoria Vincente

Tecniche, trucchi, esercizi per una memorizzazione efficace

Mario Bendin

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Fai la differenza: ottieni una memoria vincente! E rivoluziona in questo modo la tua vita. Questo libro di Mario Bendin è una guida esaustiva all’arte della memorizzazione. Leggendolo ed... continua

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Descrizione

Fai la differenza: ottieni una memoria vincente! E rivoluziona in questo modo la tua vita.

Questo libro di Mario Bendin è una guida esaustiva all’arte della memorizzazione. Leggendolo ed eseguendo i numerosi esercizi che ci propone impareremo le tecniche e le strategie per ricordare in modo efficace...

  • nomi,
  • numeri,
  • termini stranieri,
  • formule matematiche,
  • i punti essenziali di un contratto,
  • i prezzi dei prodotti,
  • compleanni,
  • commissioni da fare,
  • scadenze da rispettare.

Ma non solo: allenando la memoria vinceremo anche la nostra naturale distrazione, accresceremo la fiducia in noi stessi e vivremo così un'esistenza appagante e ricca di soddisfazioni.

Una memoria pronta, dinamica e sicura è una delle condizioni per il successo a scuola, nel lavoro e nella vita privata.

Dalla capacità di memorizzare e di richiamare prontamente dati e informazioni – nomi, numeri di telefono, codici, volti, discorsi, parole di lingue straniere ecc. – dipende in effetti l’efficacia di molte delle nostre azioni quotidiane.

Ma per ottenere una memoria vincente – e quindi una vita ricca di soddisfazioni – abbiamo bisogno del giusto training, di allineamenti costanti e mirati.

Un'opera imperdibile per chi vuole migliorare le proprie capacità mnemoniche.


Dall'Introduzione - Imparare a imparare: la risposta vincente alle sfide del XXI secolo:

"Vi siete mai chiesti quante sono le cose che ricordate perfettamente tutti i giorni? C'è chi dice da 100 a 10.000. In realtà è stato dimostrato che si tratta di miliardi. «La memoria umana è talmente efficace e funziona così naturalmente che la maggior parte della gente non si rende neppure conto che ogni parola che dice e che viene ascoltata viene subito analizzata, riconosciuta e collocata nel contesto appropriato» osserva l'inglese Tony Buzan, uno dei maggiori esperti di mnemotecniche. «Le poche cose che talvolta dimentichiamo sono minuscoli puntini in un enorme oceano. Per colmo d'ironia, il motivo per cui notiamo tanto gli errori che commettiamo è che sono molto pochi».

Eppure la lamentela continua: «Mi spiace, non ricordo: non ho una buona memoria». E si riflette nella vita professionale: «In tre mesi devo saper bene l'inglese. Altrimenti niente promozione e addio carriera. Come faccio?».

«Per alcuni esami all'università devo memorizzare migliaia di termini scientifici, oltre a formule e numeri. Possibile che, oltre a ripeterli decine e decine di volte, non ci siano altri sistemi meno noiosi e più efficaci per ricordarli?».

«E come fare per tenere in mente articoli di giornali e di riviste, discorsi, lingue straniere, ma anche codici, procedure 

di lavorazione, indirizzi di clienti, listini di Borsa, partite IVA, numeri di telefono? Possibile che con tutti i progressi della psicologia non ci siano delle tecniche per moltiplicare il rendimento della memoria?».

Domande anacronistiche nell'era di internet? Niente affatto. Studenti, professionisti, manager sanno che una risposta concreta esiste: cercano know-how, cioè metodi, tecniche, applicazioni. I più impegnati sanno ormai che la loro sopravvivenza professionale è legata alla capacità di un aggiornamento continuo e di un cambiamento continuo. «Accumulare informazioni e conoscenze con un minimo di sistematicità sarà domani altrettanto importante quanto oggi accumulare risorse fisiche o monetarie: una sorta di conto in banca anti-disoccupazione» ribadisce Nicola Cacace, autore di un'indagine sulle professioni del XXI secolo.

«Se la risorsa umana occidentale è il brain power, allora imparare deve diventare un fatto sistematico e quotidiano» confermano gli esperti di formazione. «L'uomo infatti impara tutti i giorni e le cose cambiano tutti i giorni. Bisogna adeguarsi»."

Indice

Introduzione. Imparare a imparare: la risposta vincente alle sfide del XXI secolo

I. LA NOSTRA MEMORIA FUNZIONA COSI

  • Una questione di efficienza personale
  • Dentro il cervello: fuochi d'artificio
  • Concentrarsi: uno schermo e tanto relax
  • Le regole del gioco
  • Visualizzate, percependo con tutti i sensi
  • Date vita alle vostre immagini
  • Visualizzate in tre dimensioni: allontanando e avvicinando, ingrandendo e rimpicciolendo
  • Deformate in modo buffo e assurdo sequenze di immagini
  • Concretizzate i termini astratti con simboli
  • Rappresentate gli avverbi con parole ponte, assonanze, rime
  • Visualizzate le parole attraverso la sensualità e la sessualità
  • Ogni cosa al suo posto e un posto per ogni cosa
  • I numeri: le immagini del loro suono
  • I numeri: le immagini della loro grafia
  • L'alfabeto fonetico-numerico
  • Un archivio fatto di immagini
  • Cento ganci per la vostra memoria
  • L'alfabeto visivo
  • Fotografia mentale

IL COSA PUÒ FARE PER VOI UNA MEMORIA BEN ALLENATA

  • Memoria vincente nello studio
  • Come memorizzare una poesia
  • Come imparare le lingue
  • Come ricordare formule matematiche e chimiche
  • Come ricordare le date
  • Come memorizzare classificazioni e nomenclature
  • Come memorizzare i nomi di geografia
  • Come studiare e memorizzare un testo
  • Come prendere appunti e memorizzarli
  • Memoria vincente nel lavoro
  • Come memorizzare un discorso
  • Come ricordare cognomi e volti
  • Come memorizzare i numeri di telefono
  • Come ricordare prezzi, codici, quotazioni
  • Come ricordare gli articoli del Codice Civile
  • Come farsi un'agenda e un calendario mentali
  • Memoria vincente per sé stessi
  • Come ricordare commissioni e liste della spesa
  • Come ricordare appuntamenti, anniversari, ricorrenze
  • Come ovviare alle piccole dimenticanze di ogni giorno
  • Come vincere la distrazione

III. ALTRE OPPORTUNITÀ PER UNA MEMORIA VINCENTE

  • La suggestopedia: una rivoluzione nella memoria?
  • Altre discipline per lo sviluppo della memoria
  • Quando l'elettronica viene in aiuto
  • Anche l'alimentazione fa la sua parte
  • Rimedi
  • Ansia da esami: pronto soccorso per la memoria
  • A scuola di mnemotecniche
  • Come e dove ringiovanire la memoria
  • Memoria sana in corpore sano
  • Memoria e sviluppo personale

APPENDICI - UNO SGUARDO AL PASSATO

  • Nella Grecia classica: Mnemosine, madre delle muse
  • «L'arte della memoria»: le regole del gioco degli oratori latini
  • Metamorfosi medievale dell’arte mnemonica
  • La memoria rinascimentale: un ordine perfetto per abbracciare tutto il sapere
  • La memoria artificiale nel periodo del metodo scientifico
  • Dal metodo scientifico alla rivoluzione tecnologica
  • Soluzione degli esercizi con l'alfabeto fonetico-numerico

Bibliografia

Dettagli Libro

Editore Anteprima Edizioni
Anno Pubblicazione 2018
Formato Libro - Pagine: 323 - 14x21cm
EAN13 9788868491208
Lo trovi in: Corsi di memoria

Approfondimenti

Ma la memoria dov'è?

"La chiamano «materia grigia». Sono centomila miliardi di fibre, diecimila miliardi di contatti (sinapsi), dieci miliardi di neuroni (cellule nervose). In questo chilo e mezzo di corteccia cerebrale (una buccia di rivestimento dei due emisferi in cui è diviso il nostro cervello) sono racchiusi i prodigi del pensiero, delle parole, dei ricordi, delle idee e dei sentimenti. Detto questo, il pianeta cervello sembra non offrirsi facilmente alla esplorazione di neurofisiologi, genetisti, biologi, psicologi e psichiatri."

Mario Bendin

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Autore

Mario Bendin, laureato in filosofia e in teologia, è stato giornalista e ha lavorato come redattore presso Mondadori. È da sempre interessato al tema della memoria e delle mnemotecniche, nonché a quello della memorizzazione applicata allo studio delle lingue.

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