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Descrizione
Un testo di psicologia semplice e pratico per vincere la fame nervosa.
"La Mente Dietro la Fame" di Stefania Rossi, psicologa esperta nel settore dei disturbi alimentari, è un libro semplice e pratico che insegna a gestire le proprie emozioni e a vivere più serenamente il rapporto con il cibo.
Perché leggere questo libro?
- Acquisire uno stile di vita sano e un benessere psico-fisico autentico;
- Creare un rapporto di fiducia e di rispetto di noi stessi, tramite padronanza e consapevolezza;
- Eliminare gli schemi di pensiero negativi e i meccanismi distruttivi di autosabotaggio;
- Liberarci dalla schiavitù di pensare costantemente al cibo e alle diete e cominciare a goderci il cibo;
- Non dipendere dal giudizio altrui e dal bisogno di approvazione rinforzando autostima ed efficacia.
Dettagli Libro
Editore | Toscana Book Editore |
Anno Pubblicazione | 2022 |
Formato | Libro - Pagine: 126 - 14x22cm |
EAN13 | 9788832142167 |
Lo trovi in: | Alimentazione e salute |
Autore
Stefania Rossi si è laureata in psicologia clinica all'Università degli studi di Roma "La Sapienza". Come psicoterapeuta si occupa dei disturbi del comportamento alimentare.
Recensioni Clienti
5,00 su 5,00 su un totale di 2 recensioni
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Federica
Voto:
Un ottimo testo, scorrevole e di facile lettura anche per chi si approccia per la prima volta a questo tema. Una guida per riconoscere la fame emotiva e i propri meccanismi interni e, un passo alla volta, imparare a gestirli. Consiglio questo testo per imparare a vivere un rapporto più sereno con il cibo.
Laura
Voto:
La mente dietro la fame è un libro da leggere se si desidera dare un nome alla sensazione che spesso affligge molte persone di dover mangiare per stare meglio se si è nervosi, tristi, arrabbiati, annoiati o ansiosi e non per reale necessità di nutrimento. Utilizzare il cibo per regolare le emozioni è indicativo di quanto dietro l’alimentazione ci sia un legame profondo e complesso tra psiche e corpo. Chi ha un negativo rapporto con il cibo può, attraverso il libro, esaminare i reali bisogni che determinano l’insorgere della fame emotiva e apprendere gli strumenti atti a gestire al meglio la propria vita. Il libro promuove l’acquisizione di uno stile di vita più sano e fondato su di un reale benessere psico-fisico.