Una Mente Luminosa

Manuale pratico di insegnamenti orientali

Elena Greggia

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Una Mente Luminosa

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  • Prezzo € 11,48 invece di 13,50 sconto 15%
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 173
  • Formato: 15x21
  • Anno: 2016
  • Sconto

Un susseguirsi di capitoli, pratici e profondi, scritti in un linguaggio accessibile a tutti, accompagna il lettore in un cammino che trasforma via via la salute, il sonno, le capacità mentali...... continua

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Descrizione

Un susseguirsi di capitoli, pratici e profondi, scritti in un linguaggio accessibile a tutti, accompagna il lettore in un cammino che trasforma via via la salute, il sonno, le capacità mentali... fino ad aprire le porte a quella che l'Oriente chiama "la mente luminosa". Gesti pratici legati alla cura di sé costruiscono un percorso che attraversando anche la "notte oscura" e il momento del travaglio, ci fa giungere a quello stato di chiarezza e gioia che porta luce nella nostra esistenza.

Un viaggio tra insegnamenti del buddismo theravada, che curano il corpo e la mente, fino a farci comprendere il significato del nostro cammino su questa terra.

Un manuale pratico di benessere che si rivelerà, via via, un manuale di trasformazione profonda.

Indice

Un nobile sentiero

Introduzione

Perché mi sento insoddisfatto?

Iniziare dalla cura del corpo

  • Segreti di longevità
  • Alcalinizzare corpo e mente
  • Il dizionario dei cibi curativi
  • Leggere il corpo con la medicina ayurvedica
  • La saggezza nasce... da un intestino libero!
  • La cura della pelle
  • Il sonno, come chiave di guarigione e conoscenza
  • Superare l’insonnia

Un sonno che ci guarisce

  • L’arte di sognare positivo

La mente si trasforma

  • Potenzia la tua mente
  • Una mente che non invecchia
  • Una mente che fiorisce, e rifiorisce ancora

Giorno per giorno, gli aiuti quotidiani

  • Lottare o scoraggiarsi?
  • Rimedi all’ansia
  • La perseveranza
  • Curare la casa, per curare la mente

La fase del travaglio

  • Bellezza... dove sei?
  • Attraversare il deserto

Davanti al camino, le letture della sera

  • La magia del silenzio
  • Una vacanza insolita
  • La potenza della preghiera
  • Ritrovare la strada
  • La comprensione suprema
  • Il sentiero della pace

Conclusioni

Autore

Elena Greggia - Foto autore

Elena Greggia è esperta nel campo dello Sviluppo delle capacità mentali e del benessere psicofisico. Dopo studi classici, laurea e master in economia, si specializza in ingegneria delle capacità mentali e avvia un percorso professionale che la porta ai massimi livelli in aziende multinazionali. Non soddisfatta delle risposte che questo solo sapere contiene, prosegue studi in medicina e nelle filosofie orientali per comprendere più a fondo i legami tra corpo e mente. Decisivo l'incontro con la meditazione Vipassana e con i monaci e maestri della foresta thailandese.

È docente all'Università della terza età in materie legate al benessere psicofisico, tiene corsi in tutta Italia e accompagna coloro che vogliono realizzare un migliore benessere. Ha partecipato a numerose trasmissioni radiofoniche e televisive. È membro del Consiglio direttivo di AISM (Associazione Italiana Scientifica di Metapsichica) dove svolge attività di ricerca. Autrice di numerose pubblicazioni, ha scritto per la Sperling & Kupfer Tutto a posto (2008), Il potere dell'essenziale (2016), Potenzia la tua mente (eBook 2016).


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