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Descrizione
Nel libro "Metabolismo Turbo" il dottor Pankaj Vij, medico con specializzazione sull’obesità, attinge da numerose ricerche scientifiche e mediche creando un programma semplice ed efficace per ottenere una salute vibrante.
Mentre il moderno stile di vita occidentale si diffonde in tutto il globo, lo stesso accade alla sindrome metabolica, quell’insieme di sintomi che fanno aumentare il rischio di malattie cardiache, ictus, diabete e altre gravi condizioni.
Ma c’è una buona notizia! Puoi tenere a bada la sindrome metabolica con un programma che prevede:
- alimentazione sana e naturale;
- equilibrio ormonale ottimale;
- gestione dello stress;
- sonno di qualità;
- esercizio fisico regolare;
- rapporti umani.
Scopri tutto in questo libro: è giunto il momento di migliorare il tuo stato di salute e imparare a stare bene!
Metabolismo Turbo significa avere un sistema di erogazione di energia che funzioni bene e che sfrutti il carburante nella maniera migliore, fornendo energia in abbondanza. Il risultato è una vita longeva e libera dalle malattie croniche tipiche della società contemporanea.
Seguendo i metodi del dottor Pankaj Vij, basati sull’esperienza e risultati concreti, puoi:
- gestire il diabete;
- evitare le patologie metaboliche correlate;
- perdere peso;
- vivere una vita più sana e felice con energia da vendere.
Evitando le diete lampo e complicati attrezzi ginnici, l’autore ti fornisce consigli pratici, casi di riferimento su gente comune e brevi sezioni che sfatano le convinzioni più comuni in ambito medico.
Il dottor Vij è un medico sempre aggiornato sulle ultime scoperte della scienza e il suo approccio è quello di risalire direttamente alle cause dei disturbi, evitando l'eccessivo ricorso ai farmaci o agli interventi per trattare le malattie croniche. Nel suo libro ti spiega come puoi eliminare ciò che ti rende grasso, affamato, stanco e depresso.
E ricorda sempre: ridurre il girovita non è solo una questione estetica, ma una questione innanzitutto di salute e qualità della vita.
A prescindere da quante volte in passato hai fallito, se segui le indicazioni contenute in questo libro puoi finalmente raggiungere un peso normale e, soprattutto, non riprendere mai più i chili di troppo! Trovi anche un'appendice che ti spinge a tirare fuori e tenere alta la motivazione!
Scopri subito come avere un Metabolismo Turbo grazie al dottor Pankaj Vij!
Indice
Prefazione di Joel Fuhrman
Introduzione. Cos'è il Metabolismo Turbo e cosa può fare per te
- Capitolo 1. La sindrome metabolica: la causa di fondo delle malattie croniche
- Capitolo 2. Un approccio olistico alla diabesità
- Capitolo 3. Cosa devi sapere prima d’iniziare
- Capitolo 4. L’alimentazione ideale per un’ottima salute
- Capitolo 5. Acqua: la fonte della vita
- Capitolo 6. L’esercizio fisico
- Capitolo 7. Tieni sotto controllo lo stress
- Capitolo 8. Il sonno: un aspetto essenziale della salute
- Capitolo 9. Combatti i nemici dell’ambiente
- Capitolo 10. Supercibi e integratori
- Capitolo 11. Ricette per il Metabolismo Turbo
Conclusione
- Appendice 1. I dieci comandamenti del dottor Vij per stare bene
- Appendice 2. Dieci ragioni per cui attivare il Metabolismo Turbo
- Appendice 3. Programma d’esercizio a tre livelli
- Appendice 4. Indice glicemico degli alimenti
Ringraziamenti
Note
L’autore
Dettagli Libro
| Editore | My Life Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 271 - 14,5x21cm |
| EAN13 | 9788863865110 |
| Lo trovi in: | Alimentazione e salute |
Approfondimenti
L’alimentazione ideale per un'ottima salute
“Il momento migliore per piantare un albero era vent’anni fa. Il secondo miglior momento è adesso.”
Proverbio cinese
Tra tutte le strategie per migliorare la salute e il benessere e aumentare la longevità (intesa come durata della salute), una corretta alimentazione è innegabilmente la più efficace. Mangiare è il modo più profondo con cui interagiamo con l’ambiente. È anche uno dei pochi comportamenti che sono quasi al 100% sotto il nostro diretto controllo.
Autore
Pankaj Vij medico, si occupa di alimentazione e forma fìsica. Cerca di aiutare le persone a rallentare il processo d’invecchiamento e ad aumentare non solo la durata della vita, ma anche quella della salute. Laureato in medicina interna con specializzazione sull’obesità, il dottor Vij esercita la professione dal 1997. Ha aiutato migliaia di persone a raggiungere e mantenere il peso ideale e a migliorare la forma fìsica, regalando loro una vita più sana e più lunga con meno medicine. Quando non lavora, il dottor Vij è attivo nel volontariato e dona aiuto e sostegno a chi è privo...
Continua a leggere la Biografia di Pankaj Vij
Recensioni Clienti
4,33 su 5,00 su un totale di 3 recensioni
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Cristhian
Acquisto verificato
Voto:
libro molto interessante e di di facile consultazione ma di grandi contenuti validi su alimentazione consapevole dove trovi cose che i medici non insegnano a chi ha problemi nutrizionali consigliato
Stefano
Acquisto verificato
Voto:
lo sforzo è mediocre cose già viste e a disposizione dei media se vuoi raggiungere un risultato concreto un libro non basta
PAOLA
Voto:
libro veramente interessante per chi vuole approfondire l'argomento della sindrome metabolica e trovare una soluzione a questo tipo di problema che ormai è comune a molte persone. Ho trovato il testo utile soprattutto nella parte in cui fornisce i supercibi. Ne consiglio la lettura.
