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Il Metodo

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Il Metodo

5 segreti per dimagrire e restare magri

Daniele Esposito

( 10 Recensioni Clienti )

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Decidi di cambiare adesso, di migliorare il tuo corpo e la tua vita! Immaginati tra 12 settimane in un corpo più magro ed in salute, il corpo che hai sempre sognato, senza dover stravolgere la tua... continua

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Descrizione

Decidi di cambiare adesso, di migliorare il tuo corpo e la tua vita!

Immaginati tra 12 settimane in un corpo più magro ed in salute, il corpo che hai sempre sognato, senza dover stravolgere la tua vita e le tue abitudini.

Immagina di avere la sicurezza necessaria per portare a termine tutte le cose che hai lasciato in sospeso e che inizierai. Immagina di avere la certezza che prenderai la migliore decisione al momento opportuno, con la consapevolezza che veramente hai la forza di cambiare, non solamente il tuo aspetto, ma qualsiasi cosa decida di affrontare.

Decidi di utilizzare un metodo: IL METODO!

 

Dall'introduzione:

"In questo libro scoprirai i 5 segreti del dimagrimento "per sempre", come gestire i tuoi pasti, che cibi scegliere e in che modo potrai dimagrire e restare magro. Ti indicherò le strategie da applicare al tuo corpo per cambiarti la vita definitivamente.

Un corpo sano sprigiona energia positiva, ti dà nuova gioia di vivere e ti allontana dalle persone e dalle energie negative. Il sovrappeso infatti non è solo un problema estetico, è un problema interno, che a lungo andare può minacciare la salute esponendo se stessi a seri rischi."

Indice

Introduzione

  • Capitolo 1: La volontà
  • Capitolo 2: Immaginati tra 10 anni
  • Capitolo 3: La prima persona che ha creduto in me
  • Capitolo 4: Il mio punto di svolta
  • Capitolo 5: Segreto 1 - Le Mandorle
  • Capitolo 6: Segreto 2 - L'acqua
  • Capitolo 7: Segreto 3 - L'olio extravergine
  • Capitolo 8: Segreto 4-11 cioccolato fondente
  • Capitolo 9: Mangia spesso
  • Capitolo 10: Come è cambiata la vita dei miei clienti
  • Capitolo 11: Indicazioni e consigli generali

Conclusioni

Ringraziamenti

Daniele Esposito

Bibliografia

Dettagli Libro

Editore Daniele Esposito Editore
Anno Pubblicazione 2017
Formato Libro - Pagine: 159 - 15x21cm
EAN13 9791220016094
Lo trovi in: Dimagrire e peso forma

Autore

Daniele Esposito ha aiutato migliaia di persone a perdere peso in modo sensato e controllato. 25.000 sono i chilogrammi che ha sommato finora con i suoi clienti. Venticinquemila kg persi! Personal Trainer Professionista specializzato in dimagrimento veloce e localizzato, creatore de Ilmetodo® e titolare delle Galactica Palestre®.

Recensioni Clienti

4,33 su 5,00 su un totale di 10 recensioni

  • 5 Stelle

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    83%
  • 4 Stelle

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  • 3 Stelle

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  • 1 Stelle

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Orazio

  Acquisto verificato

Voto:

Per chi è stufo del suo corpo. Buongiorno sono Orazio. Ho comprato questo libro qualche settimana fa. Inizialmente ero incredulo, specialmente guardando le foto delle testimonianze, sembravano i soliti "prima e dopo". Ma ho iniziato a mettere in pratica i vari consigli riportati nelle prime pagine, specialmente quello dell'olio extravergine e sono riuscito a perdere 3 chili in 2 settimane. Non sono tanti ma per me che peso 84 kg e non perdevo un etto dal 2012 nonostante le diete, è stato davvero un grande risultato. Oggi mi sento meglio. Lo consiglio a tutti coloro che non vogliono una dieta sacrificata e vogliono seguire poche regole.

Antonio

Voto:

Per chi ha problemi di peso e vuole dimagrire senza seguire una dieta troppo rigida. Non stavo attraversando un bel periodo della mia vita, con 3 figli da crescere ed un lavoro precario. Con la motivazione di Daniele sono riuscito a prendere in mano la situazione, iniziando a correggere le abitudini di una vita e a fare finalmente un pò di movimento. Risultato? Ho perso 22 kg in 8 mesi. Sono più energico e ho tanta voglia di vivere. Davvero utile il programma id allenamento gratuito sul sito. P.s. Il libro l'ho comprato su un'altra piattaforma qualche anno fa, era giusto essere sinceri.

Orazio

  Acquisto verificato

Grazie Antonio. Ho comprato questo libro leggendo la tua recensione. Ti ringrazio. Spero anche io di perdere altri 6 chili.

Patrizia

  Acquisto verificato

Voto:

Spiegato molto bene, tanti consigli che sembrano banali ma una volta applicati su di me hanno fatto la differenza! Utile la sezione sul sito con i video degli esercizi da fare a casa

EMANUELE

Voto:

UTILE PER CHI VUOLE DIMAGRIRE Definisco questo libro una piccola guida di consigli utili. Consigliato perché in poche pagine ti illustra in modo pratico le scelte alimentari da fare per tenersi in forma e dimagrire. Non deve mancare la buona volontà. Non credevo di dover utilizzare tanto olio.

Raffaele

Voto:

é un buon libro. Ricco di frasi motivazionali e consigli di qualità. Molte cose già conosciute ormai ma 2 consigli che fanno la differenza. Lo consiglio vivamente a chi vuole dare una svolta alla sua vita.

Cristina Parisi

  Acquisto verificato

Voto:

Questo libro mi ha molto delusa, non dice nulla di nuovo che già non abbia letto in altri libri e giornali che trattano il tema del dimagrimento, consiglia la solita palestra per dimagrire, l'autore scrive tutte cose che già sappiamo, soprattutto chi ha il problema ed è in cerca di metodi nuovi...davvero deludente.

Orazio

  Acquisto verificato

Scusami Cristina, ma con il termine "solita palestra" cosa intendi. Questo libro da consigli su abitudini alimentari, non è una guida di esercizi da fare in palestra. In fondo come dice il libro, non bisogna trovare metodi nuovi, ma devi semplicemente ""mangiare di meno per dimagrire"".

Patrizia

  Acquisto verificato

Non so quali altri libri tu abbia letto ma per me è stato molto utile. Sono riuscita a dimagrire dove volevo con i consigli presenti nel libro. Sicuramente è un libro che non da le cose per scontato. Quindi bisogna mettersi sotto e lavorare.

Raffaele

Ciao Cristina, anche io ho letto questo libro e seguito i consigli. Beh sicuramente bere tanta acqua e mangiare spesso non è una novità. Ma sicuramente anche tu , come me, prima di acquistare questo libro non utilizzavi 6 cucchiai grandi di olio extravergine al giorno, ne mangiavi 40 mandorle. Probabilmente il segreto che funziona è proprio questo. E' poi trovo questo libro molto motivante. Ho perso circa 8 kg un anno fa e fino ad oggi non ho messo nemmeno un chilo. Per me è un libro che funziona. Un saluto.

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