Descrizione
Un metodo rivoluzionario per perdere, in modo veloce e semplice, i chili di troppo per sempre. Non servirà contare le calorie, basterà usare il potere della mente.
Jon Gabriel, autore di bestseller ed esperto internazionale di dimagrimento, ti insegna la tecnica di visualizzazione di cui si è servito per perdere circa 100 chili senza ricorrere a diete e privazioni. Jon riporta i suoi studi sulle ricerche e le tecniche più aggiornate sul potere della mente, dimostrando come e perché questa tecnica di dimagrimento è così efficace.
Vuoi perdere peso ma non vuoi intraprendere drastiche diete restrittive? Nessun problema basta usare il potere della mente!
Il progressivo cambiamento dell'autore durante la sperimentazione del suo metodo
Grazie a qualche minuto di visualizzazione quotidiana imparerai a:
- liberarti da credenze e schemi negativi riguardo al cibo
- ridurre la fame e velocizzare il vostro metabolismo
- superare le forme di stress e i problemi emotivi che possono indurre l’aumento di peso
- riscoprire la gioia del movimento
- creare abitudini sane per tutta la vita
- eliminare le voglie e la dipendenza dal cibo spazzatura
- migliorare il sonno e aumentare la vostra energia
Tutti questi fattori, insieme alle visualizzazioni uniche e personali spiegate dall’autore, conducono a una perdita di peso naturale, gradevole e sostenibile. Il libro descrive un programma di trasformazione di 16 settimane, che include sia le visualizzazioni sia una guida nutrizionale. I risultati saranno sorprendenti!
La grande sfida, in base a quanto scoperto da Jon, non consiste nel trovare la dieta o gli esercizi fisici perfetti; è invece necessario convincere il vostro cervello che liberarsi del peso in eccesso non presenta rischi, e che questo può avvenire attraverso la visualizzazione. Quando ciò accade, è come se il corpo volesse veramente essere magro. «Non c’è nulla di più facile e naturale del perdere peso quando il tuo corpo vuole essere magro.»
"Perché dovreste ascoltarmi? Una volta pesavo 185 chili. Ero fortemente obeso, la mia salute e la mia vita erano a rischio. Per undici anni ho provato qualunque dieta, da quelle ipocaloriche a quelle prive di grassi, da quelle ad alto contenuto proteico a quelle a basso contenuto di carboidrati. Ho visto medici, naturopati, omeopati, personal trainer e nutrizionisti, ma nessuno di loro sembrava comprendere il vero problema. Dopo qualche settimana (o qualche mese) di dieta, le mie intense voglie di cibo riprendevano completamente il sopravvento e facevo una grossa abbuffata. Nel giro di pochi giorni riprendevo tutto il peso perduto.
Intuitivamente sapevo di dovermi rivolgere al vero motivo per cui il mio corpo mi stava obbligando a ingrassare. Fu così che, per pura disperazione, cominciai a usare la pratica mente-corpo della visualizzazione guidata.
Due anni dopo avevo raggiunto il mio peso ideale e il mio corpo ideale. Quando dico ideale, voglio dire proprio questo. Pesavo 85 chili ed ero magro e sano. Com’era possibile?"
La sfida più grande del dimagrimento non consiste nel trovare la dieta perfetta o la serie perfetta di esercizi fisici; consiste piuttosto nel convincere il vostro cervello che il vostro corpo ha bisogno di essere magro. Da lì tutto consegue in modo naturale.
E queste pratiche di visualizzazione vanno direttamente alla radice delle cause dell’aumento di peso, per far desiderare al vostro corpo di volere realmente essere magro.
Desideri perdere peso e sentirti meglio? Hoi provato svariate diete senza successo?
Ora puoi dimagrire con il Metodo Gabriel
Allegati
Indice
Introduzione:
Come la visualizzazione mi ha aiutato a perdere 100 kg
- Perdere peso dall’interno di sé
- Perché la visualizzazione funziona
- Sciogliere lo stress, sciogliere l’adipe
- Superare il trauma e la paura
- Attingere alla biologia delle credenze personali
- Una credenza, una cura
- Costruire i percorsi neurali delle sane abitudini
- Riscoprire la gioia di muoversi
- Dormire per dimagrire
- Superare voglie e dipendenze alimentari
- Una visualizzazione perfetta in sette fasi
- Il fantastico mondo delle pratiche mente-corpo
- La perdita di peso intuitiva
- La nutrizione demistificata
- Creare la vita dei vostri sogni
- 16 settimane per una completa trasformazione
- Appendice A
Domande frequenti - Appendice B
Visualizzazioni guidate per la Sfida di trasformazione completa in 16 settimane
Dettagli Libro
| Editore | Macro Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2016 |
| Formato | Libro - Pagine: 207 - 14,5x21cm |
| EAN13 | 9788893190114 |
| Lo trovi in: | Dimagrire e peso forma |
Approfondimenti
Perdere peso da dentro di voi:
"Questa domanda è rivolta a voi: che cos’hanno in comune Albert Einstein, Oprah Winfrey, Michael Jordan, Thomas Edison, Martin Luther King Jr. e Anthony Robbins? Oltre a godere di un successo fenomenale, tutti attribuiscono alla visualizzazione il merito di gran parte delle loro conquiste. E non si tratta solo di questa manciata di superstar. Hanno chiesto alla leggenda del tennis, Billy Jean King, come si preparava mentalmente a giocare una partita. La sua risposta è stata: con la visualizzazione. Cari Lewis, atleta nove volte vincitore della medaglia d’oro, si visualizzava nell’atto di vincere, prima di ogni gara."
Jon Gabriel
Autore
Nel 2001 Jon Gabriel pesava circa 185 chili. Aveva provato praticamente ogni dieta disponibile, senza successo. Era sovrappeso, lavorava troppo, era infelice e sull’orlo della rinuncia. Poi, l’11 settembre 2001, Jon ricevette un campanello d’allarme importante quando, per puro caso, non salì sul volo 93 della United Airlines, che precipitò in Pennsylvania. L’evento fece comprendere a Jon che la vita è una preziosa opportunità da non sprecare. Nel corso dei successivi due anni e mezzo, Jon perse più della metà del suo peso senza ricorrere a diete, pillole o interventi...
Continua a leggere la Biografia di Jon Gabriel
Dello stesso autore:
Recensioni Clienti
4,45 su 5,00 su un totale di 31 recensioni
-
5 Stelle
58% -
4 Stelle
32% -
3 Stelle
6% -
2 Stelle
3% -
1 Stelle
0%
Ti è piaciuto questo libro?
Scrivi una recensione
e
guadagna Punti Gratitudine!
Domenica Monica
Acquisto verificato
Voto:
Dopo circa tre settimane in cui ho avuto la costanza di visualizzare dei risultati li ho visti, e mi sembrava troppo bello per essere vero, perché esattamente come dice Jon Gabriel nel testo, i chili si "staccavano" dal corpo. Però io ho grandi remore a perdere davvero il mio peso in eccesso, ed ho iniziato subito un efficace autosabotaggio. Ma questa è una pecca mia, non del libro, che anzi consiglio con entusiasmo a chiunque voglia perdere peso senza fare ginnastica, senza diete, e utilizzando solo il potere della mente.
Ignazio
Acquisto verificato
Voto:
Un libro di facile lettura ma le applicazioni consigliate non hanno portato ad alcun risultato reale. Pur avendolo riletto nessun esito.
Paola
Acquisto verificato
Voto:
Premetto che con me non ha funzionato, ma trovo che la meditazione posso essere un validissimo strumento da affiancare ad altri percorsi più specifici.
Cleonice
Acquisto verificato
Voto:
Interessante ma difficile da applicare da soli. Secondo me in casi in cui il problema e' importante bisogna farsi seguire da esperti nel settore (psicoterapeuta o councelor).
Simona
Acquisto verificato
Voto:
Ottimo libro, belle meditazioni mirate sull’aperto del peso e su come rimodellare il proprio corpo con la forza de pensiero. Un paio di tracce omaggio aiutano, ma mi sarebbe piaciuto un cd con tutte le meditazioni proposte
Luisa
Acquisto verificato
Voto:
Mi è stato utilissimo per aumentare la determinazione a seguire una dieta, sono riuscita a raggiungere il mio obiettivo. Fantastica la possibilità di scaricare delle meditazioni guidate.Ottimo
Antonella
Acquisto verificato
Voto:
Un libro che meriterebbe una presentazione diversa.nel senso che spiega così bene le implicazioni psicosomatiche e come trattarle con la visualizzazione che,con un po' di estrapolazione,potrebbe usarlo chiunque per qualunque problema e non solo per il sovrappeso,argomento in cui ,chiaramente è esaustivo.Una bella sorpresa.
Paola
Acquisto verificato
Voto:
Fantastico metodo ,che offre una nuova prospettiva alla classica dieta..ho perso un po' di chili facilmente, ma soprattutto agisce anche in altre aree della propria vita
Vincenzo
Acquisto verificato
Voto:
Credo che il cervello se ben utilizzato possa dare un grosso contributo per migliorarci quindi mi son dedicato con grosse aspettative alla lettura del libro, ma purtroppo non mi ha entusiasmato più di tanto e non lo ricomprerei
Teresa
Acquisto verificato
Voto:
Molto persuasivo nel suo metodo devo finire ancora di leggerlo! Per dare la giusta valutazione! Il libro si presenta con copertina semi rigida.. con Messaggi positivi! La meditazione ascoltata via mp3 è molto persuasiva! È tutto persuasivo, quello che conta veramente, è la forza interiore ed il coraggio di voler cambiare come é successo all’ autore! Voglio dire che qualunque metodo può aiutarti a ristabilire un’ equilibro là dove manca! Per il resto ci vuole tanta determinazione nel raggiungere il propio obiettivo! Comunque sia il libro é molto positivo! Darò una valutazione maggiore quando finirò di leggerlo!
Simonetta
Acquisto verificato
Voto:
Libro sorprendente ma allo stesso tempo ricco di testimonianze che fanno capire quante potenzialità abbia la nostra mente. Un libro semplice ma molto interessante.
Veronica
Acquisto verificato
Voto:
Meraviglioso, stupendo, ricco di spiegazioni dettagliate. Bellissime le meditazioni. L'autore usa un approccio molto efficace per creare motivazione e avere un approccio positivo.
Stefania
Acquisto verificato
Voto:
Ho acquistato il libro perchè incuriosita dal metodo e devo dire che l'ho trovato molto interessante, scritto in modo semplice e simpatico, si legge velocemente. Gli esercizi di visualizzazione possono essere applicati in vari settori della vita, non soltanto in quello alimentare. Seguendo le indicazion è possibile resettare la propria mente e liberarsi di tutte quelle insane abitudini che possono portare all'aumento di peso e a tutto quello che ne può conseguire. Può essere un valido aiuto per rafforzare la volontà, liberarci dai meccanismi di automatismo e ritrovare il contatto col nostro se profondo.
Nadia
Acquisto verificato
Voto:
ho preso questo libreo per avere un approccio al dimagrimento totalmente diverso da quello usato fin ora fatto solo di diete e palestra con risultati temporanei, il partire dalla testa per modificare il corpo e il proprio approccio con il cibo era quello che volevo fare e questo libro mi ha dato delle risposte, piano piano sto cambiando e quanto più riesco a fare le visualizzazioni(e in questo mi sta aiutando anche il mio personale Miracle Morning altro libro secondo me da leggere)tanto più riesco a cambiare. Il libro è comunque semplice e si legge velocemente ma per certi aspetti è illuminante soprattutto quando spiega i processi che avvengono fisiologicamente durante le visualizzazioni.
Manuela Maria
Acquisto verificato
Voto:
Buon libro e interessante metodo per riuscire a lavorare con la mente riguardo le proprie abitudini alimentari e programmare un sistema per non lasciarsi prendere dalle tentazioni. Da leggere sicuramente
