Il Metodo di Guarigione Naturale

Questo libro si ispira al ciclo di conferenze intitolato Scegli la tua strada, che l'autrice ha tenuto a Kazan’ per un pubblico di scienziati.

Nella prima parte del libro sono riportati i dati su cui si basa il Metodo di guarigione naturale che ha elaborato. Nelle Appendici sono state raccolte alcune raccomandazioni pratiche, attuabili anche da chi si avvale del Metodo per la prima volta.

La salute è un bene prezioso. Chi è più libero di una persona sana? Colui che sta bene ha il mondo in pugno, è pieno di forza, proiettato nel futuro e pronto a realizzare i propri progetti più ambiziosi.

Ma perché allora l’umanità degenera? Perché l’aumento dei costi del servizio sanitario è visto come un dato positivo, come uno dei parametri più importanti in un’organizzazione socialmente equa? Perché le malattie croniche sono diventate nostre compagne di viaggio inseparabili?

L’intento dell’autrice, come medico e come persona, è quello di restituire l’essere umano a se stesso, di aiutarlo a diventare così come la natura lo ha ideato e plasmato.

Per questo ha creato un metodo di guarigione naturale, concreto e teoreticamente fondato, che riassume in sé l’esperienza plurisecolare dell’umanità, che ha portato guarigione e salute a tante persone che la medicina tradizionale aveva già dato per spacciate.

Non vi è nulla di mistico in questo metodo e non si richiedono all’individuo qualità soprannaturali, né preparativi lunghi e complessi, ma soltanto buonsenso e forza di volontà.

L’autrice sostiene che l’essere umano è progettato per vivere almeno 150 anni, ma le abitudini attuali lo fanno invecchiare già a 60 anni.

Con questo metodo naturale di guarigione, fondato su un’alimentazione vegetale, esercizi di respirazione, attività fisica e nuove abitudini quotidiane per temprare il fisico, saremo in grado di garantirci longevità, benessere psicofisico e tanta salute.

PREFAZIONE
Chi era G.S. Shatalova

INTRODUZIONE
di G.S. Shatalova

SCHIAVI PER PROPRIA VOLONTÀ

CAPITOLO 1 - OSTAGGI DELLA CIVILTÀ

• Intelletto, forza di volontà e senso di responsabilità
• In che cosa consiste il Metodo
• Prigionieri dell’inerzia

CAPITOLO 2 - SCEGLI LA TUA STRADA

• La casa sulla sabbia
• A che cosa pensa lo stomaco
• Un filo in collegamento con il Cosmo
• Carenza di proteine o di conoscenze?
• Scegliere per noi

CAPITOLO 3 - IL RESPIRO DI UNA PERSONA SANA

• L’enorme abisso della civiltà
• Funzione fisiologica o forma di arte
• Strada a doppio senso

CAPITOLO 4 - GLI ALLEATI DELLA SALUTE: MOVIMENTO E RINVIGORIMENTO

• La guarigione “miracolosa” di Svetlana Kruglikova
• Se volete vivere, fate movimento fisico
• Chi ci scalda?

APPENDICE 1 - RACCOMANDAZIONI E REGOLE PRATICHE

I. LA SANA ALIMENTAZIONE

• Caratteristiche dell’alimentazione salutare
• Transizione verso una dieta più sana
• La scelta degli alimenti
• La preparazione dei cibi
• Norme igienico-fisiologiche dell’apparato digerente
• Inquinamento e alimentazione
• Qualche parola sulle procedure depurative

II. COME IMPOSTARE UNA RESPIRAZIONE COMPLETA

III. SE VOLETE VIVERE, FATE MOVIMENTO FISICO

• Il Saluto al Sole

IV. NON TEMERE NÉ IL CALDO NÉ IL FREDDO

• La procedura di rinvigorimento
• Il rinvigorimento nel Sistema Nishi
• La procedura per i bagni di contrasto con l’acqua
• Il vapore tempra e cura

APPENDICE 2 - PARLANO I MALATI “INCURABILI”

• Le due vite
• Come sono scampato alla “fucilazione”
• Come sono rinata

IL COMMENTO
di G.S. Shatalova

Intelletto, forza di volontà e senso di responsabilità:

"Spesso mi viene chiesto che cosa bisogna fare per preservare la salute e la capacità lavorativa, nonostante l’età che avanza e le turbolenze quotidiane, per non perdere interesse nella vita, man mano che si invecchia, al fine di restare membri attivi della società. Le domande più frequenti riguardano come alimentarsi correttamente, come respirare, quali esercizi fisici svolgere."

Galina Shatalova

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