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Il Metodo Ongaro

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Il Metodo Ongaro

L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria

Filippo Ongaro

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Filippo Ongaro è autore di "Il Metodo Ongaro", il libro che presenta un efficace programma di coaching per la salute che cambia le tue abitudini e ti trasforma dentro e fuori. Ognuno di noi può... continua

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Descrizione

Filippo Ongaro è autore di "Il Metodo Ongaro", il libro che presenta un efficace programma di coaching per la salute che cambia le tue abitudini e ti trasforma dentro e fuori.

Ognuno di noi può avere una vita straordinaria se sviluppa la giusta mentalità e impara a potenziare le proprie risorse interne. Questo significa vivere in alta prestazione, una condizione che non riguarda solamente atleti, astronauti o top manager ma tutti noi.

Nel libro trovi non solo alimentazione per dimagrire e restare in salute, ma anche potenti tecniche mentali e motivazionali.

Se la dieta è un sacrificio non funziona. Se è rinuncia, tristezza o restrizione è un'illusione perché presto ricadi nella trappola delle vecchie abitudini.

L'idea di dieta del dottor Ongaro invece è piena di gioia, energia, libertà di scelta e flessibilità. E di risultati definitivi ed entusiasmanti.

Alimentazione, integrazione e attività fisica sono ingredienti fondamentali di una vera dieta ma il fattore determinante per adottare nuove e sane abitudini è la sfera emotiva e mentale.

Ecco perché l'approccio esclusivo spiegato in questo libro, completo di potenti tecniche mentali e di coaching, ti garantisce un percorso semplice ma straordinariamente efficace per essere in forma dentro e fuori.

Vuoi riprendere in mano la tua vita? Recuperare il peso ideale, migliorare la tua salute, ritrovare l’energia per cambiare le cose che ostacolano il tuo benessere psicofisico e adottare nuove e migliori abitudini? In questo libro troverai il codice per trasformarti dentro e fuori, basato su un metodo scientifico e sull’esperienza pregressa di medico, i dati raccolti sul campo e l’attività attuale di coaching di Filippo Ongaro.

Con questo libro sarà come se Filippo fosse al tuo fianco con i suoi suggerimenti su alimentazione, nutraceutica, attività fisica e lavoro interiore, strutturati in un programma di 8 settimane.

Ma soprattutto con esclusive strategie mentali che promuovono e facilitano il cambiamento e lo consolidano nel tempo per creare un impatto positivo su corpo e psiche, migliorare la realizzazione personale e rafforzare i legami affettivi.

Un approccio scientifico unico, testato su migliaia di persone, capace di agire a 360 gradi sulla tua felicità.

Indice

Introduzione al Metodo

I 4 fondamenti di una vita a pieno

  • Nutrizione potenziativa
  • Nutraceutica
  • Allenamento fisico
  • Lavoro interiore

5 risorse comportamentali da padroneggiare

  • Percezione
  • Interpretazione
  • Focalizzazione
  • Adattamento
  • Connessioni

6 mesi per superare se stessi

1 ideale da raggiungere

8 settimane per cambiare vita

Strategie per un reale cambiamento

Conclusioni

Bibliografia

Dettagli Libro

Editore Sperling & Kupfer
Anno Pubblicazione 2019
Formato Libro - Pagine: 320 - 14x21cm
EAN13 9788820067595
Lo trovi in: Dimagrire e peso forma
Posizione in classifica: 196° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Filippo Ongaro - Foto autore Filippo Ongaro è considerato uno dei pionieri europei della medicina funzionale e anti-aging. Ha vissuto per molti anni all'estero, dove ha lavorato come medico degli astronauti presso l'Agenzia spaziale europea (ESA). Ha collaborato con la NASA e l'Agenzia spaziale russa allo sviluppo di metodologie preventive e terapeutiche per contrastare l'invecchiamento accelerato a cui sono esposti gli astronauti in orbita. È Vicepresidente dell'Associazione Medici Italiani Anti-Aging (AMIA) e Direttore Scientifico dell'Istituto di Medicina Rigenerativa e Anti-Aging (ISMERIAN) di Treviso.... Continua a leggere la Biografia di Filippo Ongaro

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