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Il Metodo Tiny Habits

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Il Metodo Tiny Habits

La rivoluzione a piccoli passi

B. J. Fogg

  • Prezzo: € 17,10 invece di € 18,00 sconto 5%

  • Disponibilità: immediata! (consegna in 24/48 ore)

Il libro che ti cambia la vita: più felici e più sani, da oggi. inizia a leggere un capitolo al giorno: è la tua prima buona abitudine! Scegli un’abitudine trasformala in un comportamento... continua

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Descrizione

Il libro che ti cambia la vita: più felici e più sani, da oggi. inizia a leggere un capitolo al giorno: è la tua prima buona abitudine!

  • Scegli un’abitudine
  • trasformala in un comportamento facile da adottare,
  • trovale il suo spazio nella tua vita.
  • E ora nutrila.

Qualunque siano le vostre aspirazioni, la verità è una sola: cambiare è difficile.

Tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo cercato di trasformare qualcosa di noi stessi, ma ci siamo presto resi conto che creare una nuova abitudine è quasi impossibile, finendo rapidamente scoraggiati.

La strategia ideata da BJ Fogg PhD, che per la prima volta raccoglie i suoi studi in questo libro, punta a scardinare il pessimismo tramite il paradigma dei “piccoli passi”: un metodo alla portata di tutti per rivoluzionare la propria vita, sostenibile e duraturo.

Con uno stile semplice ma accurato, il fondatore del Behavior Design Lab di Stanford, uno dei massimi esperti mondiali di studi comportamentali, ci accompagna in un percorso in tre “passi” - iniziare dalle piccole cose, individuare il proprio personale stimolo all’azione e festeggiare ogni successo - per dare una svolta alla nostra esistenza nel modo più spontaneo, così come hanno fatto le migliaia di persone che hanno seguito i suoi insegnamenti.

Con consigli pratici specifici per gestire lo stress al lavoro - anche nelle professioni più impegnative, come quelle sanitarie -, per mantenere il benessere personale, per riportare l’armonia in famiglia e, infine, per ridurre l’impatto degli eventi che ci colpiscono tutti in un’epoca di forte incertezza.

Un libro innovativo e in controtendenza, che insegna in modo concreto ed efficace a vivere più felici e più sani nel mondo che sta cambiando.

Dettagli Libro

Editore Bur Rizzoli
Anno Pubblicazione 2020
Formato Libro - Pagine: 401 - 14x21,5cm
EAN13 9788817147606
Lo trovi in: Crescita personale
Posizione in classifica: 10.906° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

B. J. Fogg PhD, scienziato comportamentale e psicologo sperimentale, è fondatore e direttore dello Stanford Behavior Design Lab ed è stato inserito da “Fortune” nella lista dei io guru da conoscere. Dopo oltre ventanni di ricerche sul comportamento umano, dal 2011 ha elaborato e testato su più di 40.000 persone il metodo Tiny Habits, creando una serie di modelli per la comprensione e la modifica delle abitudini. Nel 2005 ha pubblicato Tecnologia della persuasione, il primo libro per spiegare come la tecnologia può essere progettata per influenzare le persone. Il metodo Tiny Habits,... Continua a leggere la Biografia di B. J. Fogg
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