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Descrizione
Il libro che ti cambia la vita: più felici e più sani, da oggi. inizia a leggere un capitolo al giorno: è la tua prima buona abitudine!
- Scegli un’abitudine
- trasformala in un comportamento facile da adottare,
- trovale il suo spazio nella tua vita.
- E ora nutrila.
Qualunque siano le vostre aspirazioni, la verità è una sola: cambiare è difficile.
Tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo cercato di trasformare qualcosa di noi stessi, ma ci siamo presto resi conto che creare una nuova abitudine è quasi impossibile, finendo rapidamente scoraggiati.
La strategia ideata da BJ Fogg PhD, che per la prima volta raccoglie i suoi studi in questo libro, punta a scardinare il pessimismo tramite il paradigma dei “piccoli passi”: un metodo alla portata di tutti per rivoluzionare la propria vita, sostenibile e duraturo.
Con uno stile semplice ma accurato, il fondatore del Behavior Design Lab di Stanford, uno dei massimi esperti mondiali di studi comportamentali, ci accompagna in un percorso in tre “passi” - iniziare dalle piccole cose, individuare il proprio personale stimolo all’azione e festeggiare ogni successo - per dare una svolta alla nostra esistenza nel modo più spontaneo, così come hanno fatto le migliaia di persone che hanno seguito i suoi insegnamenti.
Con consigli pratici specifici per gestire lo stress al lavoro - anche nelle professioni più impegnative, come quelle sanitarie -, per mantenere il benessere personale, per riportare l’armonia in famiglia e, infine, per ridurre l’impatto degli eventi che ci colpiscono tutti in un’epoca di forte incertezza.
Un libro innovativo e in controtendenza, che insegna in modo concreto ed efficace a vivere più felici e più sani nel mondo che sta cambiando.
Dettagli Libro
| Editore | Bur Rizzoli |
| Anno Pubblicazione | 2020 |
| Formato | Libro - Pagine: 401 - 14x21,5cm |
| EAN13 | 9788817147606 |
| Lo trovi in: | Crescita Personale |
Autore
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