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Il Metodo Pilates

Movimento concentrazione benefici programmi

 

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Un manuale che insegna i principi del Pilates, indica i programmi d'allenamento, e descrive gli esercizi principali anche con l'aiuto di molte fotografie a colori.

Recuperare una postura corretta, rafforzare la muscolatura, tonificare il nostro corpo sono gli obiettivi più immediati che fanno avvicinare a questa disciplina dai molti effetti benefici. Il Metodo Pilates però è anche uno stile di vita, rivolto al benessere della persona nella sua totalità.
Le vostre recensioni

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Scritto da: - 26 marzo 2017

Consiglio l'acquisto di questo libro per chi si approccia per la prima volta alla pratica del pilates. Ottima introduzione della disciplina e ottima la sezione che si occupa degli esercizi corredati da foto approfondite dalla descrizione di ciascuno di loro.

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Scritto da: - 21 marzo 2013

Ci sono tutti gli esercizi, da quelli base a quelli per i più esperti. Ti spiega chi era Pilates e come ha iniziato il suo metodo. Ti spiega la respirazione. Ti accompagna nei movimenti. E' scritto bene....ma funziona solo se poi ti metti a terra e FAI gli esercizi! (con costanza soprattutto!) Consigliato a chi si vuol prendere cura di se!

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Scritto da: - 7 febbraio 2013

Libro completo veramente a 360 gradi dalla storia di PILATES agli esercizi molto semplici e i risultati si sentono gia' da subito.

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Scritto da: - 29 aprile 2012

molto funzionante e utile, se fatto in modo costante.

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