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Il Libro del Metodo Pilates

La tecnica corporea più famosa, spiegata a tutti

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 111
  • Formato: 19,5x24
  • Illustrato con foto a colori
  • Anno: 2007

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Il metodo Pilates, accolto con straordinario favore in tutto il mondo, è una disciplina che rende più mobili ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquisire consapevolezza di sé e sicurezza.
Apparentemente gli esercizi del metodo Pilates non differiscono molto da quelli di altre discipline; in realtà, praticandoli, si scopre presto che essi allenano, se così si può dire, non solo il corpo ma anche la psiche, rafforzandola e rasserenandola.

Questo libro permette di comporre un personale programma di allenamento sulla base di un'autoanalisi del proprio corpo e del proprio mondo emotivo. Gli esercizi, numerosissimi, vanno da quelli di base a quelli di livello più avanzato.

Anje Korte è pedagogista e istruttrice di Pilates e ha un'esperienza pluriennale nel campo del lavoro corporeo. Si è formata a Düsseldorf e a New York in danza classica e moderna e jazz. Durante un soggiorno a New York per motivi artistici ha conosciuto il metodo Pilates e se n'è innamorata. Ha svolto la formazione di istruttrice di Pilates a Londra e a Monaco. Dirige una palestra propria a Niederrhein ed è membro del Body Control Pilates, Londra, del Pilates Method Alliance, Florida, e dell'associazione Tanzmedizin, Germania.

AUTORE

Antje Korte è pedagoga, istruttrice di Pilates e dispone di una pluriennale esperienza nel campo delle attività fisiche. La sua formazione artistica, negli ambiti della danza classica, jazz e moderna, ha avuto luogo, fra l’altro, a Düsseldorf e New York. Durante un più lungo soggiorno a New York, legato alla sua attività coreutica, ha conosciuto e iniziato ad amare il metodo Pilates. Ha poi portato a termine gli studi per divenire istruttrice di Pilates presso il centro “Body Control Pilates” di Londra. Per quanto riguarda gli attrezzi, la sua formazione si è svolta presso il “Center Circle Pilates Studio®” di Monaco di Baviera. Antje Korte esercita la sua professione nel suo studio, che si trova nella Bassa Renania, nel quale impartisce lezioni sui materassini e lavora anche come personal trainer, con gli attrezzi per Pilates. È membro del centro “Body Control Pilates” di Londra, del “Deutscher Pilates-Verband” (associazione tedesca per il Pilates) e della “TaMeD –TanzMedizin Deutschland” (associazione tedesca per la medicina della danza).

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 23 giugno 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Il pilates è una disciplina ormai nota e il libro ti permette di esercitarti a casa, ma importante è conoscere già le tecniche base.

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Scritto da: - 8 gennaio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Trovo sia un libro bellissimo, utilissimo per chi come me è affascinata da questa famosa tecnica. Inizia dai fondamenti con tutti i suggerimenti x iniziare correttamente soprattutto per chi come me vuole imparare a praticarlo a casa, ma anche per la palestra...bellissime e chiarissime le illustrazioni...

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Scritto da: - 14 aprile 2008

Il punto forte del volume in oggetto sono le immagini, davvero chiare ed esaustive, che rendono bene l'idea degli esercizi da fare e del significato di ogni singolo movimento. Tuttavia, a mio avviso, per i principianti e per chi si avvicina per la prima volta a questo metodo, sarebbe molto utile la partecipazione a corsi specifici e poi magari provare da soli.

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