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Descrizione
Il metodo Pilates, accolto con straordinario favore in tutto il mondo, è una disciplina che rende più mobili ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquisire consapevolezza di sé e sicurezza.
Apparentemente gli esercizi del metodo Pilates non differiscono molto da quelli di altre discipline; in realtà, praticandoli, si scopre presto che essi allenano, se così si può dire, non solo il corpo ma anche la psiche, rafforzandola e rasserenandola.
Questo libro permette di comporre un personale programma di allenamento sulla base di un'autoanalisi del proprio corpo e del proprio mondo emotivo. Gli esercizi, numerosissimi, vanno da quelli di base a quelli di livello più avanzato.
Anje Korte è pedagogista e istruttrice di Pilates e ha un'esperienza pluriennale nel campo del lavoro corporeo. Si è formata a Düsseldorf e a New York in danza classica e moderna e jazz. Durante un soggiorno a New York per motivi artistici ha conosciuto il metodo Pilates e se n'è innamorata. Ha svolto la formazione di istruttrice di Pilates a Londra e a Monaco. Dirige una palestra propria a Niederrhein ed è membro del Body Control Pilates, Londra, del Pilates Method Alliance, Florida, e dell'associazione Tanzmedizin, Germania.
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2007 |
| Formato | Libro - Pagine: 111 - 19,5x24cm |
| EAN13 | 9788874475216 |
| Lo trovi in: | Pilates |
Autore
Antje Korte è pedagoga, istruttrice di Pilates e dispone di una pluriennale esperienza nel campo delle attività fisiche. La sua formazione artistica, negli ambiti della danza classica, jazz e moderna, ha avuto luogo, fra l’altro, a Düsseldorf e New York. Durante un più lungo soggiorno a New York, legato alla sua attività coreutica, ha conosciuto e iniziato ad amare il metodo Pilates. Ha poi portato a termine gli studi per divenire istruttrice di Pilates presso il centro “Body Control Pilates” di Londra. Per quanto riguarda gli attrezzi, la sua formazione si è svolta presso il...
Continua a leggere la Biografia di Antje Korte
Recensioni Clienti
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Daniela
Acquisto verificato
Voto:
Bel libro. Utile per creare nuove sequenze fisiche, capire il mondo del pilates e dei suoi benefici . Assolutamente consigliato.
Lara
Acquisto verificato
Voto:
una breve introduzione molto utile sul metodo pilates, con un'analisi del proprio corpo che permette di scegliere esercizi ad hoc. spiegati bene gli esercizi (accompagnati da foto a colori) sia per come farli sia per la funzione che hanno
Lorena
Acquisto verificato
Voto:
Il pilates è una disciplina ormai nota e il libro ti permette di esercitarti a casa, ma importante è conoscere già le tecniche base.
Patrizia
Acquisto verificato
Voto:
Trovo sia un libro bellissimo, utilissimo per chi come me è affascinata da questa famosa tecnica. Inizia dai fondamenti con tutti i suggerimenti x iniziare correttamente soprattutto per chi come me vuole imparare a praticarlo a casa, ma anche per la palestra...bellissime e chiarissime le illustrazioni...
Alfonso
Voto:
Il punto forte del volume in oggetto sono le immagini, davvero chiare ed esaustive, che rendono bene l'idea degli esercizi da fare e del significato di ogni singolo movimento. Tuttavia, a mio avviso, per i principianti e per chi si avvicina per la prima volta a questo metodo, sarebbe molto utile la partecipazione a corsi specifici e poi magari provare da soli.
