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Metodo Tisanoreica

La dieta per chi non ha tempo di seguire una dieta - 2° edizione

 

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La Tisanoreica si fonda su due paradossi:

  1. non esistono i cibi che fanno dimagrire;
  2. per innescare il processo di "bruciare" i propri grassi la dieta deve essere "squilibrata". Deve cioè garantire il fabbisogno dell'organismo in proteine, vitamine, minerali e fibre, riducendo fortemente, o addirittura abolendo, glucidi e lipidi.

Per riuscirci, accanto agli alimenti tradizionali, soprattutto verdure e alimenti proteici poveri di grassi, occorre utilizzare le pietanze tisanoreiche a base di amminoacidi "puri", ma con i sapori degli alimenti comuni. Il libro spiega come realizzare piatti graditi, che non abbiano il connotato della rinuncia tipico delle diete dimagranti.

Una dieta di questo tipo è adatta per chi è in leggero sovrappeso, fino a chi è obeso.

La Tisanoreica va mantenuta per un tempo limitato e, una volta raggiunto il peso stabilito, si ritorna a un'alimentazione bilanciata. Oltre alla spiegazione del metodo, il lettore troverà anche capitoli sul fitness e l'estetica secondo la Tisanoreica e numerose ricette per rendere più appetitosa la dieta.

AUTORE

Gianluca Mech, divulgatore scientifico e docente al Master in Medicine Naturali presso l’Università degli Studi di Roma Tor Vergata, è l’unico erede di una tradizione erboristica plurisecolare che ha visto i suoi antenati al centro delle arti e dei segreti della fitoterapia. Il suo grande interesse personale per la natura e il benessere lo ha spinto a creare il Centro Studi Tisanoreica e il Mech Lab presso l’Università di Padova per sviluppare il metodo di dimagrimento Tisanoreica orientato alla perdita del peso e al suo mantenimento nel post-dieta.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 13 giugno 2016

E' un libro interessante. Ha senso tutto il ragionamento fatto in esso. Non l'ho ancora seguita e quindi non posso parlare per esperienza personale, ma posso dire che il libro scorre molto bene, argomenti non banali. Da mettere in pratica.

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Scritto da: - 10 febbraio 2012

Con questo metodo sono riuscita a dimagrire nove chili in tre mesi mangiando quasi tutto. Ho seguito solo la fase di mantenimento senza strafare.Il segreto è che non senti il bisogno di mandare giù qualsiasi cosa perchè sazia, soddisfa e regolarizza la glicemia. g.m.

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Scritto da: - 31 gennaio 2007

Bel libro molto scorrevole e interessante merita di essere letto.
Ciao a tutti ELII

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