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Descrizione
Un libro da tenere a portata di mano che aiuta a gestire e a semplificare la vita frenetica di tutti i giorni.
L'autrice di best seller Gill Hasson mostra al lettore come sviluppare la mentalità, le routine e le abitudini che possono proteggere, mantenere e migliorare la salute.
Ti stai prendendo cura di te stesso?
Per molti di noi, con così tante cose da fare e a cui pensare, la cura di sé spesso cade in secondo piano.
Il libro fornisce le opzioni positive e utili per integrare l'auto-cura nella vita di tutti i giorni; spiega come assumersi la responsabilità del proprio benessere e fornisce idee e consigli pratici.
Con un approccio semplice l’autrice aiuta a sentirsi bene con sé stessi, a gestire lo stress e l’ansia, a raggiungere un equilibrio tra lavoro e vita privata, a migliorare la salute fisica e molto altro.
Questo libro ti aiuterà a:
- Incoraggiare una relazione positiva e sana con te stesso;
- Spegnere l’interruttore e divertirti;
- Prenderti cura di te quando stai attraversando difficoltà, battute d'arresto o crisi.
Dettagli Libro
| Editore | Tecniche Nuove |
| Anno Pubblicazione | 2020 |
| Formato | Libro - Pagine: 181 - 13x20cm |
| EAN13 | 9788848141611 |
| Lo trovi in: | Manuali di psicologia |
Autore
Gill Hasson scrittrice, trainer con oltre 20 anni di esperienza, insegna sviluppo personale e professionale all’Università del Sussex e tiene corsi di formazione per operatori sociali, giovani, insegnanti e genitori. È autrice di numerosi bestseller, tra gli altri: Mindfulness, 100 esercizi per una vita più sana, Capire la Mindfulness, Come essere assertivi in ogni situazione.
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Recensioni Clienti
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Simona
Acquisto verificato
Voto:
Un libro piacevole, dalla lettura scorrevole ed interessante, insegna a prendersi cura di se stessi in modo semplice, nella quotidianità, facendo ciò che aiuta a star bene, nelle piccole- grandi cose di ogni giorno!
