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Mi Prendo Cura di Me

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Mi Prendo Cura di Me

Manuale di self-care per un nuovo equilibrio fisico e mentale

Gill Hasson

( 1 Recensione Cliente )

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Un libro da tenere a portata di mano che aiuta a gestire e a semplificare la vita frenetica di tutti i giorni. L'autrice di best seller Gill Hasson mostra al lettore come sviluppare la mentalità,... continua

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Descrizione

Un libro da tenere a portata di mano che aiuta a gestire e a semplificare la vita frenetica di tutti i giorni.

L'autrice di best seller Gill Hasson mostra al lettore come sviluppare la mentalità, le routine e le abitudini che possono proteggere, mantenere e migliorare la salute.

Ti stai prendendo cura di te stesso?

Per molti di noi, con così tante cose da fare e a cui pensare, la cura di sé spesso cade in secondo piano.

Il libro fornisce le opzioni positive e utili per integrare l'auto-cura nella vita di tutti i giorni; spiega come assumersi la responsabilità del proprio benessere e fornisce idee e consigli pratici.

Con un approccio semplice l’autrice aiuta a sentirsi bene con sé stessi, a gestire lo stress e l’ansia, a raggiungere un equilibrio tra lavoro e vita privata, a migliorare la salute fisica e molto altro.

Questo libro ti aiuterà a:

  • Incoraggiare una relazione positiva e sana con te stesso;
  • Spegnere l’interruttore e divertirti;
  • Prenderti cura di te quando stai attraversando difficoltà, battute d'arresto o crisi.

Dettagli Libro

Editore Tecniche Nuove
Anno Pubblicazione 2020
Formato Libro - Pagine: 181 - 13x20cm
EAN13 9788848141611
Lo trovi in: Manuali di psicologia

Autore

Gill Hasson - Foto autore

Gill Hasson scrittrice, trainer con oltre 20 anni di esperienza, insegna sviluppo personale e professionale all’Università del Sussex e tiene corsi di formazione per operatori sociali, giovani, insegnanti e genitori. È autrice di numerosi bestseller, tra gli altri: Mindfulness, 100 esercizi per una vita più sana, Capire la Mindfulness, Come essere assertivi in ogni situazione.

Recensioni Clienti

4,00 su 5,00 su un totale di 1 recensione

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Simona

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Voto:

Un libro piacevole, dalla lettura scorrevole ed interessante, insegna a prendersi cura di se stessi in modo semplice, nella quotidianità, facendo ciò che aiuta a star bene, nelle piccole- grandi cose di ogni giorno!

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