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Descrizione
Per sentirci bene con noi stessi e con gli altri è importante saper coltivare la nostra autostima e reagire in modo assertivo a molte situazioni del quotidiano, lavorative e non. "Mi vado bene?" è un manuale di auto aiuto che fornisce al lettore spunti di riflessione e suggerimenti per capire in profondità le proprie potenzialità e riconoscere i comportamenti più efficaci per ottenere il meglio dalle relazioni con gli altri.
Ricco di esempi e di attività pratiche che insegnano a riconoscere gli atteggiamenti sbagliati e i pensieri limitanti che possono disturbare le nostre relazioni sociali, è un libro che non va letto tutto d'un fiato, senza mai interrompersi, come un romanzo, ma va sfogliato in momenti diversi, a volte rapidamente, a volte lentamente, inserendo anche delle pause tra una lettura e l'altra per poter riflettere e assimilare guanto si legge e metterlo alla prova nella vita di tutti i giorni. Di facile lettura, fornisce consigli utili per affrontare in modo diverso e più efficace situazioni di vita percepite come problematiche e per imparare ad apprezzarsi di più e a sfruttare al meglio le proprie risorse individuali.
Contenuti:
Autostima e assertività
- Autostima e assertività: due preziosi alleati
- Le critiche manipolative: trappole per l'autostima
Affrontare bene la vita
- Migliorare il proprio atteggiamento verso la vita
- Imparare a rilassarsi
- Usare le nostre risorse interiori
- La cura di noi stessi: i bisogni, il piacere e...l'altro lato della medaglia
I nostri pensieri: conoscerli,controllarli, modificarli
- Le idee tossiche: pericolosamente in agguato
- Tutto insieme: come funzioniamo?
La dimensione corporea
- Il nostro più importante compagno di viaggio
Dettagli Libro
| Editore | Erickson Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2010 |
| Formato | Libro - Pagine: 167 - 14x22cm |
| EAN13 | 9788861375574 |
| Lo trovi in: | Autostima |
Autore
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Recensioni Clienti
4,50 su 5,00 su un totale di 2 recensioni
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Simona
Acquisto verificato
Voto:
Il presente volume, molto scorrevole, piacevole e di agevole lettura, tratta tematiche importanti quali l'importanza dell'assertività (i comportamenti che, pur considerando se stessi ed i propri bisogni, tengono conto dell'altro), dell'autostima quale elemento determinante nell'interpretare gli avvenimenti. Molti argomenti vengono affrontati nel libro, ma ciò che emerge di fondamentale è l'importanza di sviluppare una visione positiva di sé, la quale non è innata, bensì può essere migliorata con opportune tecniche ed esercizi (alcuni dei quali proposti nel volume), al fine di riuscire ad affrontare meglio le situazioni, e di sviluppare un dialogo efficace con se stessi.
Daniela
Acquisto verificato
Voto:
Consapevoli di essere importanti. Per approfondire questo concetto viene in nostro aiuto questo testo. Scorrevole e di facile comprensione che va dritto al punto
