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La Mia Guida Yoga

Teoria e pratica passo a passo

 
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Una guida illustrata semplice da seguire che contiene pratiche yoga adatte a tutti.

Una guida pratica illustrata, le 40 posizioni di base spiegate in dettaglio, sempre acompagnate dalle bellissime illustrazioni di Pep Montserrat.

5 sequenze Yoga da poter praticare comodamente a casa, con una durata variabile da 5 a 90 minuti di pratica, per poter così scegliere, a seconda del tempo che si ha a disposizione.

La pratica più adatta per risvegliare il corpo e rilassare la mente.

La Mia Guida Yoga

AUTORI

Gloria Rosales, insegnate yoga, appassionata di arti grafiche, ha studiato la scuola yoga classica.

Gordana Vranjes, insegnate yoga, ha studiato in Kerala con Sivananda, Astanga a Mysore e Iyengar nell’Himalaya.

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