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Il libro di Christine Wilding, psicoterapeuta e autrice di molti libri di crescita personale, è la lettura ideale per iniziare a sviluppare la tua intelligenza emotiva. Quante volte hai pensato...
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Il libro di Christine Wilding, psicoterapeuta e autrice di molti libri di crescita personale, è la lettura ideale per iniziare a sviluppare la tua intelligenza emotiva.
Quante volte hai pensato "Se solo avessi reagito diversamente"? Per la maggior parte delle persone è difficile controllare emozioni come impulsività, irritazione o rabbia, salvo poi pentirsi amaramente di quello che hanno detto o fatto.
Sviluppare l'intelligenza emotiva ti metterà al riparo da queste situazioni spiacevoli e imbarazzanti perché ti aiuterà a riconoscere, comprendere e gestire le tue emozioni e quelle degli altri, migliorando notevolmente la qualità della tua vita interiore.
Perché leggere questo libro?
è arricchito da tantissimi esempi di vita reale e da molti test di autovalutazione
combina diversi approcci, come PNL, Mindfulness e psicologia positiva
puoi applicarlo fin da subito nei più importanti ambiti: la tua vita di coppia, il rapporto con i tuoi figli e le tue relazioni di lavoro
In pratica, cosa imparerai a fare?
conoscere di più te stesso, migliorando i tuoi punti deboli e sviluppando le tue risorse interiori
andare d'accordo e trovarti bene con gli altri (sul lavoro e nel tempo libero)
costruire relazioni sane e gratificanti
aiutare bambini e ragazzi a sviluppare l'intelligenza emotiva
rimanere flessibile e aperto anche di fronte a situazioni stressanti
diventare più forte e resistente da un punto di vista emotivo
riconoscere gli stati emotivi degli altri
evitare il "sabotaggio emotivo", migliorando il dialogo interiore e abbandonando convinzioni limitanti
evitare di prendere decisioni affrettate quando le tue emozioni hanno il sopravvento
Indice
Introduzione all’edizione italiana
Incontriamo l’autrice
Introduzione
Le abilità che apprenderai
PARTE UNO Capire l’intelligenza emotiva
Intelligenza emotiva: uno sguardo preliminare
Le abilità morbide deH’intelligenza emotiva
Perché l’intelligenza emotiva è così importante?
PARTE DUE Tu e la tua intelligenza emotiva: acquisire competenza a livello personale
I tuoi valori fondamentali: come vedi te stesso?
Pensare bene: in che modo gestire i tuoi pensieri ti aiuta a gestire le tue emozioni
Scoprire e sviluppare punti di forza personali emotivamente intelligenti
Sviluppare resilienza
L’emozione più forte: utilizzare l’intelligenza emotiva per sconfiggere la rabbia
"Ti sei mai chiesto come mai alcune persone che hanno evidentemente delle ottime menti sembrano faticare nella vita, mentre altre che mostrano scarse attitudini accademiche e intellettuali sembrano cavarsela alla grande? Ti sei magari sentito vagamente frustrato per il fatto che le capacità intellettive non sempre portano alla vittoria, come forse pensi dovrebbe essere?"
Christine Wilding è una psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e autrice di svariati libri di crescita personale. Ha lavorato nel sistema sanitario pubblico britannico, affiancando i medici di base, e in ambito privato, specializzandosi in problematiche come scarsa autostima, gestione dello stress, depressione e disturbi legati all’ansia.
Quello dell'intelligenza emotiva è un tema che ancora non avevo davvero mai affrontato. Un'amica mi ha suggerito questo testo per iniziare ad entrare nell'argomento e l'ho trovato interessante e ben strutturato, con tantissimi esercizi che permettono di sperimentare in tempo reale. Quattro stelle perché quando non ho raffronti non mi sento di meterne cinque.
Questo libro è un valido aiuto per la crescita personale passando attraverso la gestione delle proprie emozioni. Se si riesce a gestire le proprie emozioni si riesce a porsi in maniera diversa nei confronti degli altri, innescando anche in loro un possibile cambiamento emotivo.
ottimo libro per approfondire, conoscere e saper riconoscere le nostre emozioni affinché possiamo migliorare le nostre capacità e conseguentemente la nostra vita quotidiana
Sono dotata di grande intelligenza emotiva e di empatia essendo un soggetto altamente sensibile ma ho voluto leggere questo libro per avere delle certezze in più in merito... non ha deluso le mie aspettative
L'intelligenza emotiva è l'ambito che conosco già abbastanza bene, ma nonostante ciò questo libro ha aggiunto qualche sfumatura interessante e utile. Consigliato, soprattutto per chi è alle prime armi con l'argomento.
Tante volte ci è capitato di pensare dopo aver dato una risposta, o dopo aver già fatto qualcosa, e col senno di poi, sappiamo che non abbiamo avuto quella prontezza che ci viene magari col tempo, quando non serve più. Questo libro insegna a essere più nel momento presente per affrontare nell',immediato situazioni nel modo giusto
bel libro, con tanti esempi, esercizi, domande di comprensione di sé e di come agiamo/viviamo. riprende un po' temi di psicologia generale, coaching e pnl, a contorno dell'intelligenza emotiva. stile scorrevole, con riassunto schematico a fine capitolo. ricco di citazioni e frasi di altri autori
Libro ricevuto in regalo dal Giardino dei Libri ed è stata una vera sorpresa. Il libro è chiaro, di facile lettura e ricco di esercizio e consigli da applicare subito nella vita quotidiana.
Ottimo libro da utilizzare nell'attività di formatore sulle soft skills! In particolare ho apprezzato il capitolo relativo allo sviluppo di coraggio, apertura, gratitudine, umiltà, motivazione, resilienza.
Libro ricevuto in regalo e graditissimo. È un libro che definirei più una guida, è scritto in un modo molto semplice e quindi comprensibile a tutti. Spiega cos'è l'intelligenza emotiva, come usarla per se stessi e nelle relazioni con gli altri; gli esercizi, i consigli che l'autrice dà aiutano davvero ad andare in profondità, a mettersi in discussione e il risultato non può che essere un miglioramento. È strutturato molto bene e può essere d'aiuto veramente a tante persone, soprattutto se si vuole mettersi in gioco per migliorare. Ringrazio di cuore il Giardino per questo stupendo regalo, secondo me è un libro da tenere nella propria libreria e ogni tanto rileggere per accertare/verificare i progressi fatti in ogni ambito della vita.
Libro regalatomi dal Giardino dei Libri, che ringrazio perchè mi ha fatto scoprire una scrittrice che non conoscevo. Testo ricco di esempi pratici che rendono la materia più accessibile ad un pubblico vasto.
E' un bellissimo libro sull'intelligenza emotiva. Molto pratico, insegna cme sviluppare e utilizzare l'intelligenza emotiva nella vita di tutti i giorni, con se stessi e con gli altri.
È un saggio ben sviluppato che fa capire con un linguaggio semplice alcune perle dell'intelligenza emotiva e nel suo utilizzo nella vita quotidiana specialmente e per la crescita umana di ciascuno.
Libro datomi in omaggio dal Giardino dei libri, devo dire che lo trovo interessante. Aiuta a capire, anche attraverso esempi, e a riconoscere di più se stessi e le emozioni, sia proprie sia quelle degli altri.
Avendo letto "Intelligenza Emotiva" di Daniel Goleman ormai decenni fa, questo libro per i temi trattati ne è il normale proseguimento. Consigliatissimo.
L'equilibrio con se stessi è fondamentale per il proprio benessere, quindi per potersi confrontare nella quotidianità con equilibrio verso il prossimo, anche là dove spesso si viene provocati, direttamente od indirettamente (negativamente), però riuscendo a mantenere comunque un certo "self control". Quindi riuscire a liberarsi dai propri limiti posti o, dalla educazione avuta nell'infanzia, oppure da quei fattori contingenti esterni che, ci inducono a non reagire del tutto o in maniera impropria. La lettura di questo libro è stato un toccasana, in specie in questo periodo festivo, dove si ha avuto più tempo per guardarsi dentro e finalmente riflettere con una certa calma.
Quante cose non sapevo di me stessa! Grazie a questo libro, scritto veramente bene, ho imparato a riconoscere le mie emozioni e a gestirle. Test ed esercizi che vale la pena fare! Ne ho acquistato un altro per regalarlo a una persona cara. Straconsigliato!
Omaggio , ero un po' dubbiosa forse per la copertina? Il contenuto merita ci sono tanti esercizi riflessioni che possono aiutare ed illuminare. Se vi capita prendtelo!
come reagire alle avversita' della vita libro guida molto utile;la resilienza e'il rimanere solidi nonostante l'esposizione a sventure o eventi stressanti enzo
Il libro di Christine Wilding, psicoterapeuta e autrice di molti libri di crescita personale, è la lettura ideale per iniziare a sviluppare la tua intelligenza emotiva.
Essere in grado di sapere gestire le proprie emozioni non è nè innato nè scontato, ma deve essere appreso e di conseguenza se non tengo allenata la mia intelligenza emotiva, mi verrà molto difficile. Goleman insegna! Ma se non siamo noi adulti a saperlo fare, come possiamo insegnarlo ai nostri figli o ai nostri studenti? Questo libro della Wilding è un ottimo inizio per chi ha voglia di imparare.
Avevo letto trent' anni fa il libro di successo " Intelligenza Emotiva" di Daniel Goleman, questo nuovo testo di Christine Wilding sembra la giusta eredita' di quel libro, e se possibile ancora piu' ricco di apporti. Indispensabile nella propria biblioteca.
Interessante, ma più che una guida alla portata di tutti, mi sembra indicato per chi pratica professionalmente attività di massaggio, osteopatia ecc. ovvero per chi lavora con il copro; offre comunque importanti spunti di riflessione.
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