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Mindfoodness

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Emanuel Mian

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Descrizione

Vuoi migliorare il tuo rapporto con il cibo, il corpo e le emozioni? Vuoi perdere peso, rimetterti in forma e sentirti meglio anche davanti allo specchio? Comincia dal cervello. Abbandona le zavorre mentali e allenati con MindFoodNess!

Frutto dell'esperienza di Emanuel Mian (un professionista del settore), questo libro è stato concepito per aiutare chi è da troppo tempo in lotta con il cibo, il corpo e le emozioni.

Un libro che unisce in maniera "occidentale” la mindfulness, ovvero l’attenzione consapevole nel "qui e ora”, con il mindful eating, cioè l’alimentazione consapevole, attraverso l'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), un approccio terapeutico che ha l’obiettivo di modificare il rapporto personale con le emozioni negative cambiando la prospettiva e la modalità di pensiero e azione.

Tanti spunti di riflessione ed esercizi pratici da fare nel mondo reale, un linguaggio semplice, diretto, efficace e un metodo innovativo: sarai guidato e supportato a vincere le tue sfide quotidiane a tavola, allo specchio e sulla bilancia.

Perché non conta soltanto come reagisci davanti a una difficoltà, ma soprattutto come ti sei preparato ad affrontarla.

Dettagli Libro

Editore Mind Edizioni
Anno Pubblicazione 2018
Formato Libro - Pagine: 185 - 14x21cm
EAN13 9788869392092
Lo trovi in: Mindfulness
Posizione in classifica: 6.601° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Emanuel Mian è psicologo specializzato in Psicoterapia cognitivo-comportamentale con un PhD in Neuroscienze e Scienze cognitive. È stato docente a contratto presso l’Università di Pavia e consigliere onorario minorile per tre mandati presso la Corte d’Appello del Tribunale dei minori di Trieste. È supervisore e responsabile di diversi centri in Italia per la diagnosi e la cura dei disturbi dell’alimentazione e della nutrizione. È responsabile scientifico di Emotifood e psicologo referente del Centro Interdisciplinare Bariatria e Obesità degli Istituti clinici Zucchi di Monza.... Continua a leggere la Biografia di Emanuel Mian

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Paola

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Voto:

Ho sofferto per anni di disturbi alimentari, conosco bene l'argomento ed è diventato parte del mio lavoro. Il dott.Mian ha un approccio per certi versi innovativo e sicuramente efficace per alcune persone. A me non è piaciuto tanto.

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