Mindful Eating

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Mindful Eating

Esercizi per alimentarsi in modo saggio ed equilibrato

Daria D'Alia , Antonella Montano

  • Novità
  • Prezzo: € 13,00

    Articolo non soggetto a sconti per volontà dell'editore

  • Disponibile entro 2 giorni lavorativi

La mindful eating ci insegna a prestare attenzione e a maturare consapevolezza nei confronti delle nostre abitudini alimentari, ma non solo. È anche un antidoto contro i tanti fattori che minano... continua

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Descrizione

La mindful eating ci insegna a prestare attenzione e a maturare consapevolezza nei confronti delle nostre abitudini alimentari, ma non solo. È anche un antidoto contro i tanti fattori che minano un'alimentazione regolare ed equilibrata, con conseguenze sia fisiche che psicologiche sulla salute.

Maturare la capacità di prestare attenzione e di avere consapevolezza può far luce su questi fattori, permettendoci di imparare a gestirli affinché non siano loro a controllare la nostra alimentazione.

Attraverso gli esercizi di mindful eating presenti nel libro, possiamo finalmente riscoprire l'innata saggezza, patrimonio di ogni essere umano, di alimentarsi in modo sano.

Dettagli Libro

Editore Franco Angeli Edizioni
Anno Pubblicazione 2020
Formato Libro - Pagine: 86 - 15x19cm
EAN13 9788891790712
Lo trovi in: Alimentazione e salute
Posizione in classifica: 3.879° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autori

Daria D'Alia, psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, docente dell'Istituto Beck per la terapia cognitivo-comportamentale di Roma e Caserta. Specializzata in Disturbi dell'alimentazione e obesità. Istruttore di mindfulness-based programs (MBPs).

Antonella Montano - Psicoterapeuta, è docente e supervisore AIAMC (Associazione Italiana di Analisi e Modificazione del Comportamento), membro dell'Academy of Cognitive Therapy e della International Association for Cognitive Psychotherapy, ha fondato e dirige l'istituto Beck di terapia cognitivo-comportamentaledi Roma. Ha approfondito la teoria e la pratica della mindfulness come allieva di Jon Kabat-Zinn e di Corrado Pensa.

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