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Descrizione
Questo non è un libro sulle diete. E' una rivoluzione permanente che trasformerà alla radice il tuo rapporto con il cibo.
Una semplice dieta, spesso, è una risposta temporanea e non duratura a un problema ben più complesso. Per arrivare a stare bene con il nostro corpo non serve infatti fare una lista di piatti proibiti: è invece necessario imparare a sviluppare abitudini alimentari sostenibili e realmente efficaci.
In questo libro scritto con intelligenza e alla portata di tutti, Andy Puddicombe, guru internazionale della mindfulness, aiuta a riflettere sulle nostre scelte alimentari quotidiane, per diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo.
Un percorso che, associato a un programma integrato di dieci giorni, a una app gratuita specificata-mente progettata e a suggerimenti sulle tecniche di meditazione più efficaci, ci conduce naturalmente a un cambiamento definitivo nel nostro stile di vita.
Per essere più presenti, più appagati e più inclini a seguire spontaneamente un’alimentazione salutare.
Dettagli Libro
| Editore | De Agostini |
| Anno Pubblicazione | 2020 |
| Formato | Libro - Pagine: 318 - 14x21cm |
| EAN13 | 9788851179847 |
| Lo trovi in: | Alimentazione e salute |
Autore
Andy Puddicombe è un esperto di meditazione e mindfulness molto noto negli Stati Uniti, dove ha fatto ritorno dopo un viaggio di dieci anni in giro per il mondo. E' co-fondatore di Headspace, un sito dedicato a salute e meditazione. Di lui hanno parlato BBC, New York Times e Vogue. Ha scritto diversi libri, tra i quali il bestseller Libera la mente, già pubblicato da De Agostini.
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