Mindful Eating - Teresa Montesarchio - Libro
Disponibilità per la spedizione:
immediata!
Quantità:
Acquista Mindful Eating

Guadagna 24 punti Gratitudine!


Mindful Eating

Una metodologia innovativa per regolare il rapporto con il cibo

 
Mindful Eating Teresa Montesarchio

Clicca per ingrandire

  • Prezzo € 12,00
  • Tipo: Libro
  • Pagine 132
  • Formato: 13x19
  • Foto a colori
  • Anno: 2017

  • Novità

Ti è piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagna Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo (clicca sui bottoni qui sotto)

In linea con la saggezza degli insegnamenti buddisti, dai quali in parte deriva, la Mindful Eating sostituisce alle verità imposte la riflessione critica e la scelta alimentare consapevole, non prescrivendo cosa mangiare e cosa non mangiare, ma, al contrario, indicandoci come mangiare.

All’interno del volume troverai nozioni teoriche relative all’alimentazione, alla mindfulness in generale e alla Mindful Eating ed esercizi pratici che ti saranno di grande beneficio, se intendi approcciare al cibo in maniera più sana.

Inoltre, troverai tre test all’inizio e alla fine del libro, dal cui confronto potrai misurare gli esiti del tuo viaggio verso un’alimentazione più consapevole. Buon cammino.

AUTORE

Teresa Montesarchio è psicoioga, specializzata in psicoterapia cognitivo-comportamentale presso l'Istituto A.T. Beck e giornalista. È co-fondatrice e direttrice del Centro Alimentazione Strategica, in cui svolge lavoro di clinica, ricerca e formazione sul comportamento alimentare e tiene regolarmente percorsi di Mindful Eating. Docente presso LiquidPlan, insegna a psicologi e psicoterapeuti tecniche di intervento sul comportamento alimentare disfunzionale e protocolli di Mindful Eating.

 

 

Banner spedizioni SX - 29 euro
QUESTO LIBRO SI TROVA IN:
AUTORI ED EDITORI
Pagamenti accettati
Hai bisogno di aiuto? clicca qui