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Descrizione
La corsa è più di un semplice esercizio fisico. Correre è una pratica, una meditazione in movimento che trasferisce il potere dell’immobilità a tutte le attività della nostra vita quotidiana.
Vanessa Zuisei Goddard parte dall’esperienza maturata durante due decenni di pratica buddhista, durante i quali ha condotto innumerevoli ritiri dedicati alla corsa, e offre un libro ricco di intuizioni, umorismo e visualizzazioni pratiche per fondare la nostra corsa, o qualsiasi pratica fìsica, nella meditazione.
Quando vediamo la corsa solo come un esercizio e ci concentriamo sul miglioramento dei nostri tempi o sul perdere peso, perdiamo le implicazioni più profonde di quest'arte. Perdiamo l’opportunità di intraprendere la corsa come una pratica che colma l'apparente divario tra quiete e movimento, meditazione e attività.
"Mindful running" riguarda la libertà, la semplicità e la gioia del movimento; riguarda il potere dell'immobilità e l’imparare a usare questo potere per vivere con tutto il cuore.
«Mi è piaciuto leggere questo libro, che contiene pratiche di mindfulness che possono essere applicate non solo alla corsa, ma alla meditazione seduta e a molte altre attività quotidiane. Queste pratiche aiuteranno il lettore a sviluppare l’aspetto più importante della pratica spirituale - la profonda quiete interiore - che diventa una fonte per raggiungere la serenità e l’equilibrio in tutti gli aspetti della vita».
Sjan Chozen Bays, autore di Mindful Eating e Mindfulness on the Go
Dettagli Libro
| Editore | Terra Nuova Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2021 |
| Formato | Libro - Pagine: 235 - 15x21cm |
| EAN13 | 9788866816768 |
| Lo trovi in: | Corsa - Attività fisica |
Autore
Vanessa Zuisei Goddard è una scrittrice e insegnante zen che vive a New York City. Negli ultimi dieci anni, Zuisei ha condotto ritiri e workshop per insegnare la corsa come forma di meditazione in movimento e come strumento per sviluppare la consapevolezza e la presenza.
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