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Mindfulness in 21 Giorni

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Mindfulness in 21 Giorni

La sfida per imparare a vivere qui e ora

Gill Hasson

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"Mindfulness in 21 Giorni" combina il metodo alternativo e stimolante del pensiero consapevole con un programma dettagliato di meditazione della durata di tre settimane. Lungo questo cammino,... continua

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Descrizione

"Mindfulness in 21 Giorni" combina il metodo alternativo e stimolante del pensiero consapevole con un programma dettagliato di meditazione della durata di tre settimane.

Lungo questo cammino, l'autrice ti accompagnerà alla scoperta di te stesso e del mondo che ti circonda, dimostrando come la mindfulness sia molto più di una forma di meditazione: è uno stato mentale, una modalità dell'essere, un atteggiamento positivo che ti aiuta a raggiungere la calma interiore, a cambiare prospettiva rispetto ai problemi che ti affliggono e a vincere piccole e grandi sfide quotidiane.

Giorno dopo giorno, apprenderai nuove tecniche di respirazione ed esercizi di meditazione che ti guideranno verso un approccio pratico alla vita e uno sguardo più aperto al mondo. Al termine delle tre settimane non potrai più farne a meno.

Dettagli Libro

Editore Mimesis Edizioni
Anno Pubblicazione 2023
Formato Libro - Pagine: 197 - 13,5x21cm
EAN13 9788857599281
Lo trovi in: Mindfulness

Autore

Gill Hasson - Foto autore

Gill Hasson scrittrice, trainer con oltre 20 anni di esperienza, insegna sviluppo personale e professionale all’Università del Sussex e tiene corsi di formazione per operatori sociali, giovani, insegnanti e genitori. È autrice di numerosi bestseller, tra gli altri: Mindfulness, 100 esercizi per una vita più sana, Capire la Mindfulness, Come essere assertivi in ogni situazione.

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