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Mindfulness 4.0

La meditazione nel XXI secolo

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Mindfulness 4.0

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Un manuale che completa e sintetizza la proposta meditativa di Osho, con tutte le innovative intuizioni da lui condivise che hanno portato la scienza dell’anima nel XXI secolo. Questa opera... continua

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Descrizione

Un manuale che completa e sintetizza la proposta meditativa di Osho, con tutte le innovative intuizioni da lui condivise che hanno portato la scienza dell’anima nel XXI secolo.

Questa opera invita a valorizzare le proprie potenzialità, a scoprire i propri talenti e a coltivare le qualità esistenziali di ognuno di noi. Un libro pratico ed essenziale per comprendere cos’è la meditazione e trovare il metodo più adatto alla propria realtà del momento.

Un testo che si scoprirà essere un fedele compagno di viaggio, in grado di suggerire lo strumento giusto per riequilibrare e armonizzare la propria energia, allorché le prove della vita ci metteranno di fronte a sfide, passaggi, ricerca di guadi e quant’altro richieda forza d’animo e presenza di spirito.

Le tecniche incluse vanno dalle innovative Osho Active Meditations alle rivoluzionarie Osho Meditative Therapies, ma abbracciano anche metodi tradizionali e rivisitano strategie millenarie liberate dalla polvere del tempo e adattate al particolare equilibrio psicofisico della moderna umanità.

Mindfulness 4.0 propone anche espedienti per integrare la meditazione all’interno delle attività quotidiane, portandola, in ultima analisi, a diventare una corrente sotterranea, sempre presente come il respiro: uno stato di presenza attento e rilassato che ci accompagna ovunque andiamo.

L’evoluzione e il naturale compendio di Meditazione: la prima e ultima libertà, un classico della scienza dell’essere.

Indice

Introduzione

Premessa

Premessa all'edizione italiana

Prima parte: Sulla medtazione

  • Che cos'è la meditazione?
  • Malintesi sulla meditazione
  • La scienza della meditazione
  • Suggerimenti per chi medita
  • Ostacoli alla meditazione
  • Domande sulla meditazione

Seconda parte: Le tecniche e i metodi di meditazione

  • Osho Active Meditations - Le Meditazioni Attive di Osho
  • Osho Talks: silenzio condiviso con le parole
  • Osho Evening Meeting Meditation
  • Osho Meditative Therapies - Le terapie meditative di Osho
  • Meditazioni basate sul respiro
  • Meditazioni sui Chakra
  • Le meditazioni del cuore
  • Meditazioni per centrarsi
  • Meditazioni sulla luce
  • Meditazioni sull'oscurità
  • Meditazioni sul suono
  • L'arte di guardare
  • Meditazioni sul tocco
  • Trovare lo spazio interiore
  • Svuotare la mente
  • Gestire i sentimenti
  • Lasciar andare la morte e il morire
  • Meditazione sul terzo occhio
  • Stare semplicemente seduti
  • La risata come meditazione
  • Rendi il sonno una meditazione
  • Qualsiasi cosa può diventare una meditazione
  • I bambini e la meditazione
  • Commiato

Osho colui che sperimenta

Il libro prosegue in rete

Per approfondire

Indice ragionato delle meditazioni

Approfondimenti

Una meditazione sbagliata:

"Perfino la meditazione può essere sbagliata. La gente ha la falsa nozione che tutte le meditazioni siano giuste; non è così: le meditazioni possono essere sbagliate.

Ad esempio, qualsiasi meditazione che porti a una profonda concentrazione, è sbagliata: non si aprirà mai alla compassione. Ti chiuderai sempre di più, anziché aprirti. Se restringi la tua consapevolezza, concentrandola su qualcosa, ed escludi l’intera esistenza, focalizzandoti su un unico punto, si creerà dentro di te una tensione sempre maggiore."

Osho

Continua a leggere l'estratto del libro "Mindfulness 4.0".

Autore

Osho - Foto autore

Osho (1931-1990) è stato un mistico contemporaneo che ha dedicato la vita al risveglio della consapevolezza. Da professore di filosofia a maestro spirituale, quale è stato riconosciuto in tutto il mondo, il passaggio è stato quasi “naturale”, poiché a soli 21 anni (nel 1953) Osho visse l’esperienza spirituale dell’illuminazione, ovvero la massima connessione con l’universo.

Quel momento segnò la fine della sua vita precedente.

La conoscenza profonda della sua interiorità lo portò a sperimentare nuove sensazioni, a voler vivere la vita in maniera diversa, a meditare e ad approcciarsi serenamente ai nuovi avvenimenti.

Osho ha sempre professato il ritorno dell'uomo alla pratica della meditazione, dell'umorismo, dell'amore e della celebrazione della vita. Questi valori sono importanti per condurre un’esistenza piena e serena; anche se nelle società odierne si vanno perdendo a causa dei pensieri religiosi e dei poteri imposti, nonché a causa dell’eccessivo uso della virtualità a discapito della presenza reale nel mondo e nella vita stessa.

Accettare passivamente le regole imposte porta ad atrofizzare il proprio pensiero, a non voler ricercare la verità, a farsi condizionare dai pregiudizi degli altri.

Conoscere il proprio essere, in connessione con l’Assoluto, è invece l’unico passo da compiere per una vita felice e reale.

L’intento di questo grande maestro è stato, fin dal primo momento, voler trasmettere all’intero globo questa sua consapevolezza e pace.
Proprio per comunicare questo messaggio al maggior numero di persone Osho decise di spostarsi, inizialmente solo in India, e poi in tutto il mondo.

Fa parte di questo particolare periodo anche il cambio del suo nome, da Chandra Mohan Jain a Osho (oceanico), proprio come senso di liberazione da qualcosa che gli era stato imposto da altri. Osho indica proprio il momento della sua illuminazione, ovvero il suo “dissolversi nell’oceano dell’esistenza”.

I libri di Osho sono una raccolta preziosa di insegnamenti di vita, di esperienze e saggezza, utili per aiutare tutti i lettori ad avere una nuova consapevolezza e comprendere il modo migliore di liberarsi dalle regole (di qualsiasi natura) che le società in cui viviamo ci impongono.

Il primo centro di meditazione incentrato sull’insegnamento di Osho (il Jivan Jagruti Andolan, “Movimento del Risveglio”) nacque nel 1969. Dopo questa data molte altre comunità di meditazione vennero alla luce, tra cui quella in cui lo stesso Osho trascorse gran parte del suo tempo, in Oregon, prima di tornare in India e morire dopo alcuni anni, ovvero la Rajneesh Foundation International.

Sempre di più i suoi insegnamenti si rivelano un vero e proprio trampolino di lancio verso un equilibrio esistenziale che dona alla vita integrità e pienezza.

Le vostre recensioni

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Scritto da: Lucia - 21 gennaio 2018 Acquistato sul Giardino dei Libri

PER INIZIARE A CONOSCERE OSHO E IL SUO PENSIERO, E' UN BUON LIBRO. LE PRATICHE DI MEDITAZIONE SONO UN PO' COMPLESSE, ANCHE PERCHE' SUGGERITE CON DETERMINATI BRANI DA LUI INDICATI.

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