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Mindfulness in 5 Minuti

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Mindfulness in 5 Minuti

Pratiche informali di ordinaria felicità

Nicoletta Cinotti

( 1 Recensione Cliente )

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"Mindfulness in 5 Minuti", di Nicoletta Cinotti, è un piccolo manuale da portare sempre con sé, per ricordarsi che la felicità non è un traguardo da raggiungere ma può essere già qui e ora.... continua

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Descrizione

"Mindfulness in 5 Minuti", di Nicoletta Cinotti, è un piccolo manuale da portare sempre con sé, per ricordarsi che la felicità non è un traguardo da raggiungere ma può essere già qui e ora.

Quante volte raggiungiamo un obiettivo a lungo desiderato, ma non ci sentiamo comunque pienamente appagati?

Quante volte ci raccontiamo che saremo felici domani, o il prossimo anno, quando avremo cambiato lavoro, partner o amicizie?

Attraverso presenza e consapevolezza, la mindfulness dona un tempo più ampio per gustare la vita, restituisce qualità al nostro tempo inserendosi nelle nostre azioni abituali, offrendoci la possibilità di vivere ogni giorno, ogni momento, occasioni di ordinaria felicità.

256 pagine di consigli, approfondimenti, esercizi da praticare cinque minuti alla volta, per ritrovare la felicità delle piccole cose.

Dettagli Libro

Editore Gribaudo Edizioni
Anno Pubblicazione 2020
Formato Libro - Pagine: 256
EAN13 9788858026786
Lo trovi in: Mindfulness
Posizione in classifica: 6.254° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autore

Nicoletta Cinotti - Foto autore

Nicoletta Cinotti è una psicoterapeuta bioenergetica con la passione per la meditazione. Medita da quando aveva ventanni, prima con la meditazione Siddha Yoga e poi con la mindfulness e la tradizione Vipassana Theravada. Ha profondamente cambiato il suo modo di lavorare integrando la mindfulness con la bioenergetica anche nella psicoterapia individuale e di gruppo. Dal 2012 gestisce un sito e un con indicazioni quotidiane di pratica e articoli di approfondimento. È da questo percorso di scrittura che nasce Scrivere la mente che raccoglie la sua esperienza di meditante e psicoterapeuta.

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Simona

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Voto:

Ho finito ieri di leggere il libro. Devo dire che fornisce tanti consigli per chi non è pratico di mindfulness, e soprattutto in alcuni punti aiuta a riflettere molto su se stessi

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