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Mindfulness in Giardino

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Mindfulness in Giardino

Cindy Chapelle , Serge Schall

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Aprire questo libro è come immergersi nella natura, con serenità. Prendetevi il tempo di vivere nel vostro giardino, coltivare il momento presente, aprirvi a un approccio sensibile al ritmo della... continua

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Descrizione

Aprire questo libro è come immergersi nella natura, con serenità. Prendetevi il tempo di vivere nel vostro giardino, coltivare il momento presente, aprirvi a un approccio sensibile al ritmo della natura...

"Mindfulness in Giardino" vi offre tante chiavi per imparare a conoscere meglio la natura e scoprire voi stessi:

  • Un momento di meditazione: sedetevi in giardino o sul balcone, circondati dal verde, chiudete gli occhi e lasciatevi trasportare dalle sensazioni che la natura trasmette al vostro corpo.
  • Lavorare la terra: piccoli trucchi per fare del giardinaggio un’attività non solo piacevole e rilassante, ma anche appagante in termini di produzione!
  • Creatività: la natura ci offre tanti materiali con cui creare e tirar fuori l’artista dentro di noi!
  • Piante che ci fanno bene: timo, calendula, camomilla, ortica, coriandolo e molte altre erbe ci danno una mano contro i piccoli acciacchi.
  • Il momento giusto per progettare un bell’orto, creare un giardino sul terrazzo, proteggere le piante dal gelo, raccogliere la lavanda per dei profumati sacchettini, gustare le fragole appena colte.
  • Esercizi di benessere: semplici posizioni, yoga, allungamenti, rilassamento, è tutto più piacevole se fatto tra le nostre piante!

Imparando a contemplare questa natura che ci è vicina, ritroviamo il nostro centro e nello stesso tempo ci apriamo al mondo; con il passare delle stagioni, sviluppiamo un altro sguardo, ci prendiamo cura di noi come di un giardino, scopriamo le piante sotto una nuova luce e coltiviamo il momento presente.

Indice

  • Gennaio - Prendersi cura di sé e pensare al proprio giardino come una vera arte di vivere
  • Febbraio - Portare la calma dentro di sé e interessarsi alle piante medicinali
  • Marzo - Ritrovare l'equilibrio e progettare l'orto per tutto l'anno
  • Aprile - Risvegliarsi alla primavera e coltivare piante in vaso
  • Maggio - Ascoltare il giardino, gestirlo e conoscerne meglio gli abitanti
  • Giugno - Collegarsi alle proprie emozioni e dare una spinta al giardino
  • Luglio - Seguire il ritmo della natura, raccogliere e conservare l'energia
  • Agosto - Approfittare della stagione stiva e dissetarsi con le piante
  • Settembre - Prendersi il tempo di vivere e fare l'esperienza di un giardino zen
  • Ottobre - Risvegliare i sensi e becchettare golosamente il giardino
  • Novembre - Prendere coscienza della propria ricchezza interiore e rispettare la terra
  • Dicembre - Mettere in luce i valori del giardini ed esplorare la permacultura

Dettagli Libro

Editore Il Punto d'Incontro Edizioni
Anno Pubblicazione 2020
Formato Libro - Pagine: 106 - 17x24cm
EAN13 9788868206833
Titolo Originale Cultiver son jardin en pleine conscience
Lo trovi in: Mindfulness
Posizione in classifica: 871° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Autori

Cindy Chapelle - Foto autore

Cindy Chapelle è una nota sofrologa francese diplomata alla EFS di Montpellier e membro della Società francese di sofrologia. Nei corsi che conduce e nelle sue numerose pubblicazioni condivide una sua filosofia di vita semplice e felice. Propone un approccio ludico e moderno, ispirato agli insegnamenti di esperti mondiali di sviluppo personale. Ascolto del proprio corpo, gestione dello stress e fiducia in se stessi sono i temi dei suoi seminari.

Serge Schall - Foto autore

Serge Schall è nato a Marsiglia nel 1958 e si è laureato a Montpellier in ingegneria agraria presso l’École nationale supérieure d’Agronomie e presso l’Université des Sciences et Techniques del Languedoc. Da oltre 10 anni si occupa di giardinaggio e di orticultura e collabora con le principali riviste francesi del settore.

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