Mindfulness

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Mindfulness

100 esercizi per una vita più sana

Gill Hasson

  • Prezzo: € 9,90

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Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendo nuovi modi di vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Ti sembra che la vita... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendo nuovi modi di vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita.

Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo? Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l’attimo presente

Il libro illustra oltre 100 esercizi per:

  • rallentare e sentirci più centrati
  • liberarci dagli schemi mentali nocivi
  • aumentare la consapevolezza
  • rimettere le cose nella giusta prospettiva
  • recuperare il controllo della nostra vita

«Gill Hasson, tra i massimi esperti di crescita personale, ci spiega come la mindfulness possa aiutarci a gestire rabbia, stress e ansia.»
The Huffington Post

Dettagli Libro

Editore Antonio Vallardi Edizioni
Anno Pubblicazione 2016
Formato Libro - Pagine: 127 - 12,5x17cm
EAN13 9788869870958
Lo trovi in: Mindfulness

Autore

Gill Hasson scrittrice, trainer con oltre 20 anni di esperienza, insegna sviluppo personale e professionale all’Università del Sussex e tiene corsi di formazione per operatori sociali, giovani, insegnanti e genitori. È autrice di numerosi bestseller, tra gli altri: Mindfulness, 100 esercizi per una vita più sana, Capire la Mindfulness, Come essere assertivi in ogni situazione.


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