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Mindfulness al Lavoro

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Mindfulness al Lavoro

Piccolo manuale di sopravvivenza allo stress

Stephen McKenzie

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Tutti parlano di mindfulness, ma pochi sanno davvero di che si tratta. Mettere in pratica la mindfulness significa semplicemente essere pienamente consapevoli, pienamente capaci di rivolgere... continua

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Descrizione

Tutti parlano di mindfulness, ma pochi sanno davvero di che si tratta.

Mettere in pratica la mindfulness significa semplicemente essere pienamente consapevoli, pienamente capaci di rivolgere coscientemente la nostra consapevolezza a ciò che è - proprio qui e proprio ora - e accettare pienamente ciò di cui siamo consapevoli.

Tutti possiamo vivere e lavorare consapevolmente, a patto di saper lasciar andare le nostre idee riguardo a ciò che possiamo o non possiamo essere.

Questo è il nostro stato naturale di pace e felicità, e compare in modo del tutto spontaneo nel momento in cui smettiamo di farci distrarre da ciò che non è, ovvero dalle nostre immagini mentali sul passato e sul futuro.

Scritto da un esperto del tema con anni di esperienza, il libro fornisce numerosi esempi pratici su come praticare la mindfulness sul luogo di lavoro e nelle diverse professioni.

Attraverso il libro "Mindfulness al lavoro" Stephen McKenzie ti rivelerà come la pratica della mindfulness - ovvero la capacità di focalizzare la mente su ciò che è invece che su ciò che non è - può essere un antidoto molto potente contro lo stress della tua vita, soprattutto professionale.

Se vuoi:

  • ridurre lo stress
  • diventare più produttivo
  • incrementare le tue capacità decisionali
  • migliorare le relazioni con i colleghi
  • lavorare in modo più creativo
  • sviluppare la tua leadership e... divertirti lavorando

Allora questo libro ti può aiutare!

Il segreto della mindfulness, se ne esiste uno, è che è molto più facile di quanto si pensi.

Dettagli Libro

Editore Erickson Edizioni
Anno Pubblicazione 2018
Formato Libro - Pagine: 222 - 14x22cm
EAN13 9788859016977
Lo trovi in: Mindfulness

Autore

Stephen McKenzie si dedica da molti anni all'insegnamento e alla ricerca nell'ambito della psicologia, della filosofia e della mindfulness. Ha pubblicato diversi libri su questi argomenti.

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