Descrizione
Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ciò che è nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatto e a quello che ancora dobbiamo fare?
Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient'altro che una somma di cose fatte o da fare. Tutto questo ci causa ansia e dolore, e non ci permette di vivere bene. Passiamo più tempo a pensare alla nostra vita che a viverla per davvero.
La "mindfulness" ha l'obiettivo di insegnarci a essere presenti alle nostre vite, di farci scoprire il valore del "non sapere" e il valore di imparare a stare con noi stessi, senza giudicare e senza pensare troppo. Solo vivendo.
Dettagli Libro
| Editore | Mimesis Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2017 |
| Formato | Libro - Pagine: 160 - 14x21cm |
| EAN13 | 9788857543963 |
| Lo trovi in: | Percorsi di consapevolezza |
Autore
Jon Kabat-Zinn, medico statunitense, è fondatore e direttore della Clinica per la riduzione dello stress presso l’Università del Massachusetts e professore nel dipartimento di Medicina preventiva e comportamentale.
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Recensioni Clienti
4,18 su 5,00 su un totale di 11 recensioni
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Antonio
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UN libro, semplice e facile che si legge in un giorno e che punta le basi per. una meditazione completa.
Anifa
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Adoro questo libro non può mancare per chi come me è un amante della meditazione... Una base per chi inizia ora a meditare ma un approfondimento x chi già è in questo mondo
Gaia
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Adoro Jon-Kabat Zinn e la mindfulness. E' estremamente utile, fa riflettere, invita a meditare e a farlo sempre. Per chi non ha mai sentito parlare di questa tecnica, consiglio vivamente sia questo che gli altri da lui scritti.
Alina
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È il primo libro che leggo di questo autore e mi aspettavo a qualcosa di più. Ci sono tante parole ma che a me non hanno trasmesso l'importanza del momento presente come altri libri che parlano di mindfulness.
Francesca
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Voto:
Libro ricco di spunti questo di Jon Kabat-Zinn, lo consiglio per chi si approccia per la prima volta alla Mindfulness.
Emanuela
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A questo libro devo dare tre stelle forse non era il libro adatto a me nel momento che l'ho letto, comunque la meditazione serve.
Anna
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Voto:
Esercizi di facile apprendimento e molto rilassanti. Un piccolo libro comodo da portare in luoghi isolati dove poter meditare in tranquillità
Simona
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Voto:
Una pratica che richiede impegno e che da risultati meravigliosi! Un libro che spiega con semplicità il mondo merviglioso della consapevolezza.
Angelo
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Voto:
L'autore è una garanzia. Piccole pratiche giornaliere per comprendere la forza e l'importanza della consapevolezza e della presenza mentale. Da leggere per avere un infarinatura iniziale della Mindfulness
Davide Nicola
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Voto:
Una guida passo passo alla scoperta della consapevolezza. Con semplicità, Jon Kabat-Zinn in questo libro, spiega le tappe necessarie verso l'acquisizione della consapevolezza, un fondamentale cambiamento nella vita do ognuno in grado di svelare le enormei potenzialità che risiedono in ognuno di noi
Carlo
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Voto:
Ampia possibilità di scelta a buon prezzo, ottimo il servizio di acquisto e consegna dei libri, veloce e puntuale, buona l'attenzione al cliente e la cura dei prodotti, ottime offerte di novità in molti campi scientifici da cui trarre molti e interessanti spunti. Il libro mi è piaciuto molto. Grazie a voi!
