Descrizione
Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ciò che è nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatto e a quello che ancora dobbiamo fare?
Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient'altro che una somma di cose fatte o da fare. Tutto questo ci causa ansia e dolore, e non ci permette di vivere bene. Passiamo più tempo a pensare alla nostra vita che a viverla per davvero.
La "mindfulness" ha l'obiettivo di insegnarci a essere presenti alle nostre vite, di farci scoprire il valore del "non sapere" e il valore di imparare a stare con noi stessi, senza giudicare e senza pensare troppo. Solo vivendo.
Dettagli Libro
| Editore | Mimesis Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2017 |
| Formato | Libro - Pagine: 160 - 14x21cm |
| EAN13 | 9788857543963 |
| Lo trovi in: | Percorsi di consapevolezza |
Autore
Jon Kabat-Zinn emerge come una delle figure più influenti nel panorama della meditazione contemporanea, riconosciuto universalmente come il padre della mindfulness in ambito clinico e scientifico. Professore emerito di Medicina e fondatore del Center for Mindfulness in Medicine presso l'Università del Massachusetts Medical School, ha dedicato la sua vita a costruire un ponte tra la saggezza orientale e la scienza occidentale. Nel 1979, Kabat-Zinn ha dato vita al programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), una svolta rivoluzionaria nel campo della medicina integrativa. La sua...
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Recensioni Clienti
4,25 su 5,00 su un totale di 12 recensioni
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Rossella
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Voto:
La mindfulness è stato un colpo di fulmine, questo libro mi è stato prestato dalla mia psicoterapeuta in un momento molto buio della mia vita, è stato come un salvagente. Mi ha insegnato come restare a galla e mi ha guidata verso un punto di osservazione diverso, il mio mondo ha cambiato colore con questo libro e mi ha aperto ad uno stile di vita completamento diverso e più appagante. Consigliatissimo.
Antonio
Acquisto verificato
Voto:
UN libro, semplice e facile che si legge in un giorno e che punta le basi per. una meditazione completa.
Anifa
Voto:
Adoro questo libro non può mancare per chi come me è un amante della meditazione... Una base per chi inizia ora a meditare ma un approfondimento x chi già è in questo mondo
Gaia
Acquisto verificato
Voto:
Adoro Jon-Kabat Zinn e la mindfulness. E' estremamente utile, fa riflettere, invita a meditare e a farlo sempre. Per chi non ha mai sentito parlare di questa tecnica, consiglio vivamente sia questo che gli altri da lui scritti.
Alina
Acquisto verificato
Voto:
È il primo libro che leggo di questo autore e mi aspettavo a qualcosa di più. Ci sono tante parole ma che a me non hanno trasmesso l'importanza del momento presente come altri libri che parlano di mindfulness.
