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Mindfulness per Principianti

 

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Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ciò che è nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatto e a quello che ancora dobbiamo fare?

Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient'altro che una somma di cose fatte o da fare. Tutto questo ci causa ansia e dolore, e non ci permette di vivere bene. Passiamo più tempo a pensare alla nostra vita che a viverla per davvero.

La "mindfulness" ha l'obiettivo di insegnarci a essere presenti alle nostre vite, di farci scoprire il valore del "non sapere" e il valore di imparare a stare con noi stessi, senza giudicare e senza pensare troppo. Solo vivendo.

AUTORE

Jon Kabat-Zinn, medico statunitense, è fondatore e direttore della Clinica per la riduzione dello stress presso l’Università del Massachusetts e professore nel dipartimento di Medicina preventiva e comportamentale.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 12 novembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ampia possibilità di scelta a buon prezzo, ottimo il servizio di acquisto e consegna dei libri, veloce e puntuale, buona l'attenzione al cliente e la cura dei prodotti, ottime offerte di novità in molti campi scientifici da cui trarre molti e interessanti spunti. Il libro mi è piaciuto molto. Grazie a voi!

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