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Mindfulness per Principianti

 

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Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ciò che è nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatto e a quello che ancora dobbiamo fare?

Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient'altro che una somma di cose fatte o da fare. Tutto questo ci causa ansia e dolore, e non ci permette di vivere bene. Passiamo più tempo a pensare alla nostra vita che a viverla per davvero.

La "mindfulness" ha l'obiettivo di insegnarci a essere presenti alle nostre vite, di farci scoprire il valore del "non sapere" e il valore di imparare a stare con noi stessi, senza giudicare e senza pensare troppo. Solo vivendo.

AUTORE

Jon Kabat-Zinn, medico statunitense, è fondatore e direttore della Clinica per la riduzione dello stress presso l’Università del Massachusetts e professore nel dipartimento di Medicina preventiva e comportamentale.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 25 ottobre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Una guida passo passo alla scoperta della consapevolezza. Con semplicità, Jon Kabat-Zinn in questo libro, spiega le tappe necessarie verso l'acquisizione della consapevolezza, un fondamentale cambiamento nella vita do ognuno in grado di svelare le enormei potenzialità che risiedono in ognuno di noi

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Scritto da: - 12 novembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ampia possibilità di scelta a buon prezzo, ottimo il servizio di acquisto e consegna dei libri, veloce e puntuale, buona l'attenzione al cliente e la cura dei prodotti, ottime offerte di novità in molti campi scientifici da cui trarre molti e interessanti spunti. Il libro mi è piaciuto molto. Grazie a voi!

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